সেদ্ধ ডিমের গুনাগুণ সেদ্ধ ডিমের গুনাগুণ

মোছাঃ তহমিনা খাতুন ১৭ ডিসেম্বর,২০২১ ১০২ বার দেখা হয়েছে লাইক ১০ কমেন্ট ৫.০০ ()

প্রতিদিনের ডায়েটে যে খাদ্য উপাদানটি থাকবেই সেটি হলো ডিম। সে হোক ভাজা কিংবা সেদ্ধ।  তবে পুষ্টিবিদদের মতে কিন্তু সেদ্ধ ডিমেই উপকার বেশি। সেদ্ধ ডিমের গুনাগুণ জেনে আসি চলুন: 

হাড় শক্তিশালী হয়
ডিম হাড়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। কারণ ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন - ডি। যা হাড়ের গঠনকে শক্ত করে। তাই নিয়মিত ডিম খেলে হাড়ের গঠন শক্ত ও মজবুত হয়।

স্ট্রেস কমে
সেদ্ধ ডিম স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিমে থাকে প্রায় ৯ ধরনের অ্যামাইনো অ্যাসিড। যা মানুষের মস্তিষ্কের সেরাটোনিন নামক বিশেষ এক ধরনের হরমোনের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয়। আর এই হরমোনটি স্ট্রেস এবং অ্যাংজাইটি কমিয়ে নিমেষে মন ভাল করে দিতে পারে। তাই নিয়মিত সেদ্ধ ডিম
স্ট্রেস কমে।

ওজন কমায়
ডিমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। আর প্রোটিন খেলে ক্ষুধা কম লাগে। যার ফলে শরীরের বাড়তি ওজন কমে যায়। 



মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
মোহাম্মদ শাহ আলম
০৩ জানুয়ারি, ২০২২ ০৩:১২ অপরাহ্ণ

শ্রেণি উপযোগী ও মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।


মোহাম্মদ শাহ আলম
০৩ জানুয়ারি, ২০২২ ০৩:১২ অপরাহ্ণ

শ্রেণি উপযোগী ও মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।


কোহিনুর খানম
২৮ ডিসেম্বর, ২০২১ ০৯:৫৯ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা। আমার আপলোডকৃত ব্লগ দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ প্রত্যাশা করছি। ব্লগ লিংক-https://www.teachers.gov.bd/blog-details/632749


মোঃ মনিরুজ্জামান মিয়া
২৫ ডিসেম্বর, ২০২১ ০৮:২১ অপরাহ্ণ

শ্রেণি উপযোগী ও মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ। লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক, কমেন্টস, রেটিং এবং গঠনমূলক মতামত প্রদানের জন্য অনুরোধ করছি। আমার কনটেন্ট লিঙ্কঃ https://www.teachers.gov.bd/content/details/1186282


সন্তোষ কুমার বর্মা
১৭ ডিসেম্বর, ২০২১ ০৬:১৪ অপরাহ্ণ

সুন্দর কনটেন্ট উপস্থাপনের জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আমার কনটেন্ট দেখার জন্য অনুরোধ করছি।


লুৎফর রহমান
১৭ ডিসেম্বর, ২০২১ ০৬:০৪ অপরাহ্ণ

Best wishes with full ratings. Sir/Mam. Please give your like, comments and ratings to watch my PowerPoint, blog, image, video and publication of this fortnight. Link: PowerPoint: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1191705 Blog: https://www.teachers.gov.bd/blog-details/632076 Video: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1186369 Video 2: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1164369 Publication: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1185583 Batayon ID: https://www.teachers.gov.bd/profile/Lutfor%20Rahman


মোঃ হাফিজুর রহমান
১৭ ডিসেম্বর, ২০২১ ০৪:৩৪ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো। আমার কন্টেন্ট দেখে লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার মতামত প্রদানের জন্য অনুরোধ রইলো।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৭ ডিসেম্বর, ২০২১ ০৩:৪৩ অপরাহ্ণ

শুভকামনা রইল


মোঃ আবুল কালাম
১৭ ডিসেম্বর, ২০২১ ০৩:৩১ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক এবং রেটিং সহ মতামত দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মোঃ মেরাজুল ইসলাম
১৭ ডিসেম্বর, ২০২১ ০৩:১১ অপরাহ্ণ

✍️ সম্মানিত, বাতায়ন প্রেমী শিক্ষক-শিক্ষিকা , অ্যাম্বাসেডর , সেরা কন্টেন্ট নির্মাতা , প্রেডাগোজি রেটার আমার সালাম রইল। রেটিং সহ আমি আপনাদের সাথে আছি। আমার বাতায়ন বাড়িতে আপনাদের আমন্ত্রণ রইলো। সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখবেন , নিজে সুস্থ্ থাকবেন, প্রিয়জনকে নিরাপদ রাখবেন। ধন্যবাদ।🌹