রক্ত পরিষ্কার রাখতে উপকারী যেসব খাবার

জাহিদুল ইসলাম ২৫ মে,২০২২ ১৮ বার দেখা হয়েছে লাইক কমেন্ট ৫.০০ ()

রক্তের মাধ্যমে পুরো শরীরে পৌঁছে যায় অক্সিজেন ও পুষ্টি। সেই অক্সিজেন ও পুষ্টি গ্রহণ করেই শরীরের কোষ ঠিক থাকে। এ কারণে রক্তকে পরিশুদ্ধ রাখা খুবই জরুরি।

রক্ত পরিষ্কার রাখতে পারলে, ব্রণ, অ্যালার্জি, মাথা ব্যথা, পেটে ব্যথার সমস্যা কমে। এছাড়া কিডনি, হৃৎপিণ্ড, লিভার, ফুসফুসও ভালো থাকে।

কিছু কিছু খাবার আছে যা প্রাকৃতিকভাবে রক্ত পরিষ্কার রাখে। যেমন-

সবুজ শাকসবজি : সবুজ শাক-সবজিতে ভালো পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে ভালো রাখে। এমনকী বিভিন্ন রোগ থেকে মানুষকে সুরক্ষা দেয়। তাই পরিমাণ মতো সবুজ শাক, সবজি খান। এক্ষেত্রে এই খাবার লিভারকে দ্রুত কাজ করতে সাহায্য করে। ফলে রক্ত পরিশুদ্ধ হয়।

ভিটামিন সি যুক্ত খাবার
: ভিটামিন সি যুক্ত খাবার প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং রক্তকে পরিষ্কার করে।এক্ষেত্রে লেবু জাতীয় খাবার হতে পারে আপনার প্রথম পছন্দ।

পানি : অনেকেই দিনে পর্যাপ্ত পানি পান করেন না। তবে পানির থেকে ভালো রক্ত পরিষ্কার করার মতো অস্ত্র খুঁজে পাওয়া কিন্তু কঠিন। পানি কিডনিতে পৌঁছে যায়। পরে প্রস্রাবের মাধ্যমে বের হয়ে যায়। এক্ষেত্রে প্রস্রাবের মাধ্যমে কিডনি রক্তের মধ্যে থাকা দূষিত পদার্থ বের করে দেয়।

গুড় : গুড়ে ভালো পরিমাণে আয়রন রয়েছে। আয়রন হিমোগ্লোবিন বাড়াতে পারে। এক্ষেত্রে রক্তল্পতা কমে। তাই পরোক্ষভাবে হলে গুড় খেলেও রক্ত পরিষ্কার হয়।

হলুদ: হলুদ হল অ্যান্টিসেপটিক। এক্ষেত্রে নানা ধরনের খারাপ পদার্থকে শরীর থেকে বের করে দিতে পারে এই পদার্থ।

মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
প্রবীর রঞ্জন চৌধুরী
২৭ মে, ২০২২ ০৮:৪১ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।


জামিলা খাতুন
২৬ মে, ২০২২ ০৮:৩৪ পূর্বাহ্ণ

লাইক কমেন্ট ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার বাতায়ন বাড়ি ঘুরে আসার আমন্ত্রণ রইলো।


লুৎফর রহমান
২৫ মে, ২০২২ ০৯:৪৪ অপরাহ্ণ

Best wishes with full ratings. Sir/Mam. Please give your like, comments and ratings to watch my PowerPoint, blog, image, video and publication of this fortnight. Link: PowerPoint: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1249423 Blog: https://www.teachers.gov.bd/blog-details/645829 Video:https://www.teachers.gov.bd/blog-details/646110 Video 2: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1223239 Publication: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1203164 Batayon ID: https://www.teachers.gov.bd/profile/Lutfor%20Rahman


মোঃ ওয়াজেদুর রহমান
২৫ মে, ২০২২ ০৮:৩৪ অপরাহ্ণ

বাস্তবসম্মত ও যুগোপযুগী সমসাময়িক বিষয়ে ব্লগ আপলোড করে শিক্ষক বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্যআপনাকে ধন্যবাদ। লাইক ও পূর্নরেটিং সহ আপনার জন্য শুভ কামনা। আমার চলতি পাক্ষিকের আপলোড কৃত.১৩১ তম কন্টেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।আমার কনটেন্ট লিঙ্কhttps://www.teachers.gov.bd/content/details/১২৫৬৩৫৬আমার ২৭৩তম ব্লগলিঙনhttps://www.teachers.gov.bd/blog/details/৬৪৬০৯৪ ৩৬২ তম ভিডিও লিঙ্ক www.teachers.gov.bd/content/details/1২০৩৯২০ ৬৪৭ তম ছবি লিঙ্ক www.teachers.gov.bd/content/details/১২০৩৯৩৫ মোঃ ওয়াজেদুর রহমান, সিনিয়র শিক্ষক, গাইবান্ধা সরকারি উচ্চ বালক বিদ্যালয়, গাইবান্ধা।


মোহাম্মদ রেহান উদ্দিন
২৫ মে, ২০২২ ০৮:১৩ অপরাহ্ণ

ইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।


মোহাম্মদ শাহ আলম
২৫ মে, ২০২২ ০৮:১২ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। সেইসাথে আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট ও ব্লগ দেখে লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ আপনার সুচিন্তিত মতামত প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মোহাম্মদ শাহ আলম
২৫ মে, ২০২২ ০৮:১২ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। সেইসাথে আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট ও ব্লগ দেখে লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ আপনার সুচিন্তিত মতামত প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।