সহকারী শিক্ষক
১৩ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ০৮:৩৪ অপরাহ্ণ
লাউ এর উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ,মো.খলিলুর রহমান, সহকারী শিক্ষক,বাগমারা উচ্চ বিদ্যালয়,লালমাই,কুমিল্লা
ধরন: সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণি: অষ্টম
বিষয়: কৃষি শিক্ষা
লাউয়ে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার থাকে এবং খুবই কম ক্যালোরি ও ফ্যাট থাকে যা ওজন কমাতে অত্যন্ত সহায়ক। রক্তের কোলেস্টেরল কমতেও সাহায্য করে লাউ। হার্টের জন্য ভালোঃ লাউ এ কলেস্টেরল এর পরিমাণ শূন্য যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এতে বিদ্যমান ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ হার্টের জন্যে খুবই স্বাস্থ্যকর।