গ্রামের খুব সহজলভ্য ফল আতা ফলের গুণের কথা ।

উজ্বল কুমার মজুমদার ২৩ এপ্রিল,২০২১ ১০৬৮ বার দেখা হয়েছে ৫৪২ লাইক ২০২ কমেন্ট ৪.৯৩ (২৯৮ )

আতাফল একটি সুপরিচিত এবং সুস্বাদু ফল। অনেকের কাছেই এ ফলটি খুব একটা পছন্দের নয়। আতা খুব সহজলভ্য ফল। পাকা আতার শাঁস খুবই মিষ্টি হয়। আতা আমাদের শরীরকে বিভিন্নভাবে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। আতাফলের উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন-

আতাফলের পুষ্টিগুণ: আতাফলে শর্করা, পানি, প্রোটিন ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম ও সোডিয়াম রয়েছে।

কম বেশি সকলেরই হজমের সমস্যা হয়ে থাকে। আতাফলে থাকা ফসফরাস হজম শক্তিকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। তাছাড়া এর খাদ্য আঁশ হজম শক্তি বৃদ্ধি করে ও পেটের সমস্যা দূর করে দেয়। এছাড়াও দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে এ ফলের জুড়ি নেই।এতে প্রচুর ভিটামিন এ রয়েছে। শুধু তাই নয়, রক্তশূণ্যতা দূর করতে পারে আতাফল।যারা অ্যানিমিয়া রোগে ভুগছেন তাদের জন্য খুবই উপকারি ফল হলো আতা। কারণ আতাফলে প্রচুর আয়রন রয়েছে। লোহিত রক্ত কণিকা বাড়াতে সাহায্য করে আতাফল। আমরা কম বেশি সকলেই হাড়ের সমস্যা ভুগে থাকি।

বয়স হলেই হাড় ক্ষয় হয়ে যায়। এ ধরণের রোগ সবারই রয়েছে। তাই আপনি যদি নিয়মিত আতাফল খেতে পারেন। তবে আপনার এ ধরণের সমস্যা অনেকটাই দূর হয়ে যাবে। তার কারণ আতা ফলে প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকে যা শরীরের হাড় গঠন ও মজবুত করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এমন কী রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে আতাফল। আতার মধ্যে পটাশিয়াম রয়েছে। এ খনিজ উপাদানটি রক্তবাহীর প্রাচীরকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে। যে কারণে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। পাশাপাশি ক্ষতিকর কোলেস্ট্ররলকে শরীর থেকে বের করতে সাহায্য করে ফলটি।

বর্তমানে হার্টের সমস্যায় আক্রান্তদের সংখ্যা বাড়ছে। কারণ আমাদের জীবনযাপন অনেকটা জটিল হয়ে উঠেছে। আতাফলে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম যা মাংসপেশীর জড়তা দূর করে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। তাছাড়া এর পটাশিয়াম ও ভিটামিন বি-৬ রক্তের উচ্চচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এটি হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। তাছাড়াও আতাফলে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমূহের উপস্থিতি রয়েছে যা ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করে।

আতাফল চুল ও ত্বক পরিচর্চার ক্ষেত্রেও খুবই উপকারি। কারণ আতাফলে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা ফ্রি রেডিকেল নিয়ন্ত্রণ করে ত্বককে রক্ষা করে থাকে। এছাড়াও ত্বকের বার্ধক্য রোদ করতে পারে এ ফলটি। কারণেএ ফলে বিদ্যমান থাকা ভিটামিন এ, বি ও সি ত্বক, চুল ও চোখের জন্য খুবই উপকারি। তাই আতাফল আমাদের ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল ও সুন্দর করে তুলতে সাহায্য করে। যাদের ডায়বেটিসের সমস্যা রয়েছে তাদের আতাফল না খাওয়াই ভালো। খেলেও চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খেতে হবে।

মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
Shamima Aktar Asha
১৭ জুন, ২০২১ ০৭:১০ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার কন্টেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান লাইক, রেটিং, মতামত ও পরামর্শ প্রদানের জন্য অনুরোধ করছি ।


শিল্পী বল
১৪ জুন, ২০২১ ১১:৩৭ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার, শুভকামনা রইল


মোছা : শাহানা আকতার বানু
১৩ জুন, ২০২১ ০২:৪৩ অপরাহ্ণ

শুভকামন।


মোঃ জাকির হোসেন
১০ জুন, ২০২১ ০২:২০ পূর্বাহ্ণ

Excellent


শাহ সরোয়ার আলী
০৪ জুন, ২০২১ ১১:৫৫ অপরাহ্ণ

লাই্‌ক, রেটিং ও কমেন্ট সহ আপনার জন্য রইলো শুভকামনা ও অভিনন্দন ।


দিব্যেন্দু কুমার পাল
০৪ জুন, ২০২১ ০১:৪৩ অপরাহ্ণ

লাই্‌ক, রেটিং ও কমেন্ট সহ আপনার জন্য রইলো শুভকামনা ও অভিনন্দন ।


মো:তাজুল ইসলাম ভূইয়া
০৩ জুন, ২০২১ ১০:৫৪ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইলো।


বর্ণালী সাহা
৩০ মে, ২০২১ ০৪:১৫ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


মোবারক
২৭ মে, ২০২১ ০৯:০৬ অপরাহ্ণ

Thanks for your kontent.


মোঃ নুরুল ইসলাম
২৭ মে, ২০২১ ০৮:১১ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিংসহ শুভ কামনা এবং আমার ৩৮তম প্রেজেন্টেশন কণ্টেন্ট "চোখের ত্রুটি ও প্রতিকার"দেখার জন্য আমন্ত্রণ রইল।ধন্যবাদ।


দ্বীন মোহাম্মদ
২৭ মে, ২০২১ ১২:০৯ অপরাহ্ণ

তথ্যবহুল লেখা ।লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ স্যারের জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা রইল ।


দীপা রানী রায়
২৭ মে, ২০২১ ১১:২৯ পূর্বাহ্ণ

আমার অনেক প্রিয় এই ফলটি।ছবিটি দেখে অসম্ভব ভাল লাগলো।


আবু নাছির মোঃ নুরুল্লা
২৫ মে, ২০২১ ০৬:০৭ অপরাহ্ণ

শুভকামনা ও অভিনন্দন ।


আব্দুস সালাম হাওলাদার
২৫ মে, ২০২১ ০৫:৪৮ পূর্বাহ্ণ

আপনাকে ধন্যবাদ।


বিশ্বজিৎ রায় চৌধুরী
২৪ মে, ২০২১ ১১:৪৯ অপরাহ্ণ

আপনার লেখা পড়ে ভালো লাগলো। ধন্যবাদ আপনাকে।


মোঃশাহবাজ উদ্দিন
২৪ মে, ২০২১ ০২:১১ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিংসহ শুভ কামনা এবং আমার ৩৮তম প্রেজেন্টেশন কণ্টেন্ট "চোখের ত্রুটি ও প্রতিকার"দেখার জন্য আমন্ত্রণ রইল।ধন্যবাদ।


মোঃ হাসনাইন
২৩ মে, ২০২১ ১০:৩৫ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা ও অভিনন্দন ।


মোঃ হাসনাইন
২৩ মে, ২০২১ ১০:৩৫ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা ও অভিনন্দন ।


মোঃ হাসনাইন
২৩ মে, ২০২১ ১০:৩৫ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা ও অভিনন্দন ।


শেখ মোঃ সোহেল রানা
২১ মে, ২০২১ ০৯:৪০ অপরাহ্ণ

আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ এবং লাইক ও রেটিং প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মোহাম্মদ হেলাল উদ্দিন
১৮ মে, ২০২১ ১০:৫২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার,শুভকামনা রইল


মোহাম্মদ হুমায়ুন কবির
১৮ মে, ২০২১ ০৭:৪৩ পূর্বাহ্ণ

সুন্দর উপস্থাপন।


মোহাম্মদ আবদুল গফুর মজুমদার
১৬ মে, ২০২১ ০৭:০৯ পূর্বাহ্ণ

আসসালামু আলাইকুম। শ্রদ্ধেয় প্যাডাগজি স্যার, রেটার মহোদয়, সেরা কনটেন্ট নির্মাতাগণ, বাতায়নের সাথে সংশ্লিষ্ট সকল স্যার ও ম্যামগণ, আমার এই পাক্ষিকে আপলোডকৃত ৫৭ তম কনটেন্টটি শতভাগ মানসম্মতভাবে তৈরি করার চেষ্টা করেছি। কনটেন্টটি দেখার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল। আপনারা দেখে আমাকে প্রয়োজনীয় পরামর্শ দিলে আমি উপকৃত হবো। আমার পরিশ্রম স্বার্থক হবে। আপনাদের পরামর্শই আমাকে বাতায়নে পথ চলতে সাহায্য করবে। https://www.teachers.gov.bd/content/details/942863


মোঃশাহবাজ উদ্দিন
১৪ মে, ২০২১ ০৮:১০ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইলো। সেই সাথে আমার কন্টেন্ট দেখে সুচিন্তিত মতামত প্রদানের অনুরোধ রইল।


উম্মে শারমিন
১৪ মে, ২০২১ ০৫:৪৯ অপরাহ্ণ

সুন্দর উপস্থাপন। পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ মূল্যবান মতামত প্রদানের বিনীত অনুরোধ করছি।


ইয়ামিন হোসেন
১৩ মে, ২০২১ ১০:৪৭ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ। শুভ কামনা রইল।


Jasmin nahar
১৩ মে, ২০২১ ০১:৫০ পূর্বাহ্ণ

শ্রেণি উপযোগী ও মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন এবং নিরাপদে থাকবেন। আবারও ধন্যবাদ।


মোঃ আয়ুব খান
১২ মে, ২০২১ ১২:০৫ পূর্বাহ্ণ

সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ শুভকামনা রইল। ভালো থাকবেন এবং সুস্থ থাকবেন।


তাছলিমা আক্তার
১১ মে, ২০২১ ১১:১০ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার ৩২ তম কনটেন্ট দেখে আপনার লাইক, কমেন্ট ও পূরর্ণ রেটিং আশা করছি। https://www.teachers.gov.bd/content/details/939891


মোছাঃ রাবেয়া আক্তার
১০ মে, ২০২১ ১১:৪১ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিংসহ ধন্যবাদ।


সাবিনা আক্তার কলি
০৯ মে, ২০২১ ১২:২৩ অপরাহ্ণ

শুভকামনা রইলো


Mazada Akter
০৮ মে, ২০২১ ১০:৩১ অপরাহ্ণ

আমার খুব পছন্দের ফল। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন। নিজেকে নিরাপদ রাখুন


মোহাম্মদ আবু সুফিয়ান
০৮ মে, ২০২১ ১০:০৩ অপরাহ্ণ

লাকসাম উপজেলা শিক্ষা অফিস ১৩ তম গ্রেডের নামে শিক্ষকদেরকে বিশাল ঘুষ বাণিজ্য শুরু করেছে। ঘুষ না দিলে ১৩ তম গ্রেডের কাজ করবেনা ভয় দেখিয়ে শিক্ষকদের কাছে ২৫০ টাকা করে চাওয়া হচ্ছে। শিক্ষকরা টাকা দিবে না বলাতে দালালরা শিক্ষকদের সাথে খারাপ ব্যবহার করেছে। আমার কয়েকজন মহাপরিচালক মহোদয় বরাবর লিখিতভাবে অভিযোগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। মহাপরিচালক মহোদয়ের ই-মেইল কারো কাছে থাকলে কমেন্ট করে জানালে উপকৃত হইব। এই ঘুষ বাণিজ্য বন্ধ করার জন্য সকল শিক্ষকের সাহায্য কামনা করি। দয়া করে লাকসামের সকল শিক্ষক যোগাযোগ করেন।


অচিন্ত্য কুমার মন্ডল
০৮ মে, ২০২১ ০৯:১৮ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা রইল।


মোছাঃ ফাতেমা বেগম
০৮ মে, ২০২১ ১২:৩৭ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণরেটিং ও লাইকসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ মূল্যবান মতামত প্রদানের বিনীত অনুরোধ করছি।


মোহাম্মদ আবদুল
০৭ মে, ২০২১ ১০:৫৫ অপরাহ্ণ

কুমিল্লা জেলার লালমাই উপজেলার প্রাথমিক শিক্ষকদেরকে উপজেলা শিক্ষা অফিসার জনাব মোসাম্মৎ জাহানারা খানম মহোদয়ের নির্যাতনের হাত থেকে বাঁচাতে চাই। এই শিক্ষা অফিসার ঘুষ না দিলে কোন কাজই করেন না। কারণে অকারণে শিক্ষকদের সাথে খারাপ ব্যবহার করেন। কয়েকজন শিক্ষককে দালাল হিসেবে নিযুক্ত করেছেন। যারা ঘুষ এর ব্যবস্থা করে দেন। সহকারী উপজেলা শিক্ষা অফিসারগণও দালাল নিয়োগ দিয়েছেন ঘুষ খাওয়ার জন্য। ঘুষ না দিলে দালালরা বিভিন্নভাবে হুমকি দেয়।


মোসাঃ রাফিয়া খাতুন
০৭ মে, ২০২১ ০৯:৩৮ পূর্বাহ্ণ

Thanks a bunch and well wishes.


মোসাঃ শাহানা আফরোজ ডলি
০৬ মে, ২০২১ ০৮:৩০ অপরাহ্ণ

শুভকামনা। আমার ব্লগ ও কন্টেন্ট দেখার আমন্ত্রণ রইল।


তহমিনা খাতুন
০৬ মে, ২০২১ ০৫:৩৩ অপরাহ্ণ

চমৎকার ও মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে প্রিয় শিক্ষক বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আন্তরিক অভিনন্দন। লাইক ও রেটিং সহ শুভকামনা রইলো।


মোহাম্মদ আবদুল গফুর মজুমদার
০৬ মে, ২০২১ ১২:৪১ অপরাহ্ণ

আসসালামু আলাইকুম স্যার। লাইক ও রেটিং সহ শুভকামনা রইল। স্যার আমার এই পাক্ষিকে আপলোডকৃত ৫৭ তম কনটেন্টটি দেখার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল। https://www.teachers.gov.bd/content/details/936427


আব্দুল আউয়াল মিয়া
০৫ মে, ২০২১ ১২:৫৯ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন। নিজেকে নিরাপদ রাখুন।


খগেশ্বর বর্মন
০৪ মে, ২০২১ ১০:৩৭ অপরাহ্ণ

মানসম্মত কন্টেন্ট। লাইক ও রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।সেই সাথে আমার নতুন নতুন কন্টেন্ট দেখার জন্য আমন্ত্রণ রইলো।লাইক ও রেটিংপ্রদান করে আমাকে উৎসাহিত করবেন। ধন্যবাদ।


পরিমল
০৪ মে, ২০২১ ১০:২৯ অপরাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন।


আব্দুস সালাম হাওলাদার
০৩ মে, ২০২১ ০৩:০৮ অপরাহ্ণ

স্যার অনেক সুন্দর উপস্থাপন। লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইল।


সেলিনা আখতার
০৩ মে, ২০২১ ১২:৫৭ পূর্বাহ্ণ

খুব সুন্দর, শুভেচ্ছা রইল।


মোঃ আব্দুল আলীম
০১ মে, ২০২১ ০১:১৬ অপরাহ্ণ

খুব সুন্দর স্যার।আমার ব্লগ দেখার আমন্ত্রণ রইল


মোহাম্মদ আবদুল গফুর মজুমদার
০১ মে, ২০২১ ০৯:৫৭ পূর্বাহ্ণ

আসসালামু আলাইকুম। শ্রদ্ধেয় প্যাডাগজি স্যার, রেটার মহোদয়, সেরা কনটেন্ট নির্মাতাগণ, বাতায়নের সাথে সংশ্লিষ্ট সকল স্যার ও ম্যামগণ, আমার এই পাক্ষিকে আপলোডকৃত ৫৬তম কনটেন্টটি শতভাগ মানসম্মতভাবে তৈরি করার চেষ্টা করেছি। কনটেন্টটি দেখার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল। আপনারা দেখে আমাকে প্রয়োজনীয় পরামর্শ দিলে আমি উপকৃত হবো। আমার পরিশ্রম স্বার্থক হবে। আপনাদের পরামর্শই আমাকে বাতায়নে পথ চলতে সাহায্য করবে।https://www.teachers.gov.bd/content/details/922032


আমেনা আক্তার
০১ মে, ২০২১ ০৮:৪৬ পূর্বাহ্ণ

সুন্দর উপস্থাপন। লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


শেখ মজিবর রহমান
০১ মে, ২০২১ ০৮:৩৫ পূর্বাহ্ণ

Best wishes


মো . জিল্লুর রহমান
০১ মে, ২০২১ ০১:৫৫ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা ও অভিনন্দন রইলো।


মোহাম্মদ নাজিমুদ্দিন
০১ মে, ২০২১ ০১:৫৪ পূর্বাহ্ণ

সুন্দর উপস্থাপন। লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


Md. Moksed Ali
০১ মে, ২০২১ ০১:৪৮ পূর্বাহ্ণ

Best wishes sir with full ratings.


উজ্জল কৃষ্ণ সরকার
০১ মে, ২০২১ ০১:৪২ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা ও অভিনন্দন রইলো।


Bikash Chandra Deb
০১ মে, ২০২১ ০১:৩৫ পূর্বাহ্ণ

Best wishes with like and full ratings.


MST. SHIRIN AKTER
০১ মে, ২০২১ ০১:৩৪ পূর্বাহ্ণ

স্যার আপনার জন্য লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ শুভকামনা রইল। ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন, নিজেকে নিরাপদ রাখুন।


Jasmin nahar
০১ মে, ২০২১ ০১:১৫ পূর্বাহ্ণ

সুন্দর উপস্থাপনের জন্য লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ শুভকামনা রইল।


মোস্তাফিজুর রহমান
০১ মে, ২০২১ ০১:০৮ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনাকে অভিনন্দন জানাচ্ছি।সেই সাথে আমার কন্টেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ আপনার মুল্যবান মতামত দেওয়ার জন্য বিনীতভাবে অনুরোধ করছি।


Farduse
০১ মে, ২০২১ ০১:০৮ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা ও অভিনন্দন রইলো।


Sharmin akter
০১ মে, ২০২১ ০১:০০ পূর্বাহ্ণ

আপনার জন্য শুভকামনা এবং পূর্ণ রেটিং দিলাম।


Kakali Rani shaha
০১ মে, ২০২১ ১২:৫৪ পূর্বাহ্ণ

আপনার জন্য লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ শুভকামনা রইল। ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন। নিজেকে নিরাপদ রাখুন।


শারমিন জাহান
০১ মে, ২০২১ ১২:৪৮ পূর্বাহ্ণ

আপনি মানসম্মত ও শ্রেণি উপযোগী কন্টেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করেছেন। আপনাকে অভিনন্দন। লাইক, কমেন্ট ও পূর্ণ রেটিং সাথে অসংখ্য শুভ কামনা রইল।


Amirjan akter
০১ মে, ২০২১ ১২:৪৮ পূর্বাহ্ণ

স্যার আপনার জন্য লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ শুভকামনা রইল। ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন, নিজেকে নিরাপদ রাখুন। ধন্যবাদ।


ফারজানা ফেরদৌস
০১ মে, ২০২১ ১২:৪০ পূর্বাহ্ণ

অত্যন্ত সুন্দর শ্রেণি উপযোগী কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধশালী করায় লাইক কমেন্ট ও রেটিং সহ শুভকামনা রইল।


মিরাজুল ইসলাম
০১ মে, ২০২১ ১২:৩৪ পূর্বাহ্ণ

Best wishes sir with full ratings.


রিপন শিকদার
০১ মে, ২০২১ ১২:২৯ পূর্বাহ্ণ

Best wishes sir with full ratings.


নাজমা খাতুন
০১ মে, ২০২১ ১২:২৮ পূর্বাহ্ণ

Best wishes


মোঃ কুতুব উদ্দিন মিয়া
০১ মে, ২০২১ ১২:২২ পূর্বাহ্ণ

আপনি মানসম্মত ও শ্রেণি উপযোগী কন্টেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করেছেন। আপনাকে অভিনন্দন। লাইক, কমেন্ট ও পূর্ণ রেটিং সাথে অসংখ্য শুভ কামনা রইল।


খোরশেদ আলম
০১ মে, ২০২১ ১২:১০ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনাকে অভিনন্দন জানাচ্ছি।সেই সাথে আমার কন্টেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ আপনার মুল্যবান মতামত দেওয়ার জন্য বিনীতভাবে অনুরোধ করছি।


মোঃ লোকমান চৌধুুরী
০১ মে, ২০২১ ১২:০৫ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনাকে অভিনন্দন জানাচ্ছি।সেই সাথে আমার কন্টেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ আপনার মুল্যবান মতামত দেওয়ার জন্য বিনীতভাবে অনুরোধ করছি।


বর্নালী রানী রায়
৩০ এপ্রিল, ২০২১ ১১:৫৩ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


মোঃ আনোয়ার হোসেন
৩০ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৫৭ অপরাহ্ণ

শ্রেণি উপযোগী ও মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন। নিজেকে নিরাপদ রাখুন।


মোহাম্মদ সোহেল মোস্তফা
৩০ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৪৭ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা ও ধন্যবাদ।


মোঃ রুবেল হোসাইন
৩০ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৩৯ অপরাহ্ণ

স্যার অনেক সুন্দর উপস্থাপন। লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইল।


মোঃ মোস্তাফিজুর রাহমান
৩০ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:৫২ অপরাহ্ণ

স্যার অনেক সুন্দর উপস্থাপন। লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইল।


মো. নুরুননবী
৩০ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:৪৫ অপরাহ্ণ

শ্রেণি উপযোগী ও মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন। নিজেকে নিরাপদ রাখুন।


মোহাম্মদ আবদুল গফুর মজুমদার
৩০ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:৪২ অপরাহ্ণ

আসসালামু আলাইকুম। শ্রদ্ধেয় প্যাডাগজি স্যার, রেটার মহোদয়, সেরা কনটেন্ট নির্মাতাগণ, বাতায়নের সাথে সংশ্লিষ্ট সকল স্যার ও ম্যামগণ, আমার এই পাক্ষিকে আপলোডকৃত ৫৬তম কনটেন্টটি শতভাগ মানসম্মতভাবে তৈরি করার চেষ্টা করেছি। কনটেন্টটি দেখার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল। আপনারা দেখে আমাকে প্রয়োজনীয় পরামর্শ দিলে আমি উপকৃত হবো। আমার পরিশ্রম স্বার্থক হবে। আপনাদের পরামর্শই আমাকে বাতায়নে পথ চলতে সাহায্য করবে।https://www.teachers.gov.bd/content/details/922032


সুরেন মন্ডল
৩০ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:৩৯ অপরাহ্ণ

স্যার আপনার জন্য লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ শুভকামনা রইল। সেইসাথে আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত আশা করছি।


শেখসাদী
৩০ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:২৯ অপরাহ্ণ