" পাকা তালের স্বাস্থ্য উপকারিতা'", সন্তোষ কুমার বর্মা, সহকারী শিক্ষক, ভান্ডারদহ জনতা উচ্চ বিদ্যালয়, পাটগ্রাম, লালমনিরহাট। মোবাইল- ০১৭৬৮৯২৬৬৫৮

সন্তোষ কুমার বর্মা ২৩ জুলাই,২০২১ ৩৩ বার দেখা হয়েছে ১৩ লাইক ২০ কমেন্ট ৪.৭৫ (১৬ )

পাকা তালে থাকে প্রচুর পরিমাণ খনিজ পদার্থ ও আঁশ। প্রোটিন, শর্করা, চর্বি, অ্যামাইনো এসিডেরও ভালো উৎস তাল। এ ছাড়া তালে আছে সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক ও আয়রন।

উপকারিতা

* পাকা তালে থাকা ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।

* তালের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তাল বমি ভাব দূর করতে খুব ভালো কাজ করে।

* অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণসমৃদ্ধ হওয়ায় ক্যান্সার প্রতিরোধে সক্ষম। স্মৃতিশক্তি হ্রাস হওয়া কমাতে সাহায্য করে।

* ত্বকের সংক্রমণ দূর করে।

* তালে পর্যাপ্ত পরিমাণ খাদ্য আঁশ থাকায় তাল হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।


মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
মোঃ আব্দুস সাত্তার
৩১ জুলাই, ২০২১ ০৯:৫২ অপরাহ্ণ

শ্রেণি উপযোগী ও মান সম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধি করার জন্য ধন্যবাদ। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


লুৎফর রহমান
২৪ জুলাই, ২০২১ ১২:১৬ অপরাহ্ণ

Best wishes with full ratings. You are cordially invited to visit my Batayon house.


মোঃ শাহ আলম
২৪ জুলাই, ২০২১ ০৯:০৮ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট ও ব্লগ দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ প্রত্যাশা করছি।


জাহিদুল ইসলাম
২৪ জুলাই, ২০২১ ০৮:২৯ পূর্বাহ্ণ

আসসালামু আলাইকুম। ঈদ মোবারক। শ্রদ্ধেয় প্যাডাগজি রেটার মহোদয়, এডমিন মহোদয় সেরা কন্টেন্ট নির্মাতাগণ ও সেরা উদ্ভাবক মহোদয় বাতায়নের সকল স্যার- ম্যাম মহোদয়গণ আমার আপলোডকৃত ৩৪তম কনটেন্ট সকলকে দেখার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। আমার এ পাক্ষিকের কনটেন্ট এ রেটিং করার অনুরোধ করছি। আমার কনটেন্ট লিংকঃ https://www.teachers.gov.bd/content/details/1053143


মোঃ মামুনুর রহমান
২৪ জুলাই, ২০২১ ০৭:২০ পূর্বাহ্ণ

ঈদ-মোবারক। মানসম্মত, শ্রেণি উপযোগী চমৎকার কনটেন্ট তৈরি করে শিক্ষক বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইল। আর এই পাক্ষিকে আমার আপলোডকৃত ৬৯-তম কনটেন্ট ও ব্লগগুলোতে লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ মতামত প্রদানের জন্য বাতায়নপ্রেমী সকলের নিকট বিনীতভাবে অনুরোধ রইল। বাতায়ন আইডি : mamunggghsc10 , Profile Link : https://www.teachers.gov.bd/profile/mamunggghsc10 , My Content Link : https://www.teachers.gov.bd/content/details/1055330


সন্তোষ কুমার বর্মা
২৪ জুলাই, ২০২১ ০৭:৫২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


আবু নাছির মোঃ নুরুল্লা
২৪ জুলাই, ২০২১ ০৬:০৬ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।


সন্তোষ কুমার বর্মা
২৪ জুলাই, ২০২১ ০৭:৫২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


সন্তোষ কুমার বর্মা
২৪ জুলাই, ২০২১ ০৭:৫২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


বিপুল সরকার
২৪ জুলাই, ২০২১ ০২:১৮ পূর্বাহ্ণ

🕊️শ্রদ্ধেয় বাতায়ন প্রেমী , অনিন্দ্য সুন্দর আপনার উপস্থাপন । শুভকামনা ও অভিনন্দন সহ বাতায়নে প্রবেশ করলে আমার পাতায় স্বাগত। চলতি পাক্ষিকের কন্টেন্টে 👍 Like - Rating করার বিনীত 🙏 অনুরোধ করছি। 💐💐


সন্তোষ কুমার বর্মা
২৪ জুলাই, ২০২১ ০৭:৫২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


মোহাম্মদ আমির হোসেন
২৪ জুলাই, ২০২১ ০১:০৩ পূর্বাহ্ণ

👉 লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি। ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন এবং নিরাপদে থাকবেন। আবারও ধন্যবাদ।


সন্তোষ কুমার বর্মা
২৪ জুলাই, ২০২১ ০৭:৫৩ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


মোছাঃ নাইচ আকতার
২৪ জুলাই, ২০২১ ১২:০৫ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল


সন্তোষ কুমার বর্মা
২৪ জুলাই, ২০২১ ০৭:৫৩ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ম্যাডাম।


রমজান আলী
২৩ জুলাই, ২০২১ ১১:৪৯ অপরাহ্ণ

👉 লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।


সন্তোষ কুমার বর্মা
২৪ জুলাই, ২০২১ ০৭:৫৩ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


মোঃ মেরাজুল ইসলাম
২৩ জুলাই, ২০২১ ১১:৩০ অপরাহ্ণ

সুরক্ষার সাথে পালিত হোক ত্যাগ আর উৎসর্গের এই ঈদ। ত্যাগের মহিমায় শান্তি ফিরে আসুক পৃথিবীর বুকে, প্রতিটি জীবনে। সবাইকে ঈদুল আযহার শুভেচ্ছা। ঈদ মোবারক।


সন্তোষ কুমার বর্মা
২৪ জুলাই, ২০২১ ০৭:৫৩ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


মোহাম্মদ শাহাদৎ হোসেন
২৩ জুলাই, ২০২১ ১১:১৭ অপরাহ্ণ

👉 লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি। ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন এবং নিরাপদে থাকবেন। আবারও ধন্যবাদ।


সন্তোষ কুমার বর্মা
২৪ জুলাই, ২০২১ ০৭:৫৩ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।