ফুসফুসের যত্ম নেওয়ার এখনই উওম সময়।

মোঃ মেরাজুল ইসলাম ২৫ জুলাই,২০২১ ২৭ বার দেখা হয়েছে লাইক ১৬ কমেন্ট ৫.০০ ()

দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান করায় ফুসফুসে জমে যায় বিষাক্ত পদার্থ, যা দেহের জন্য ভীষণ ক্ষতিক্ষর। যদি ঢাকা শহরের মতো জায়গায় বসবাস করেন এবং প্রতিদিন রাস্তার ধুলাবালি আর বিষাক্ত ধোয়া গিলতে হয়, তা হলে তাদের কথাই নেই। শত চেষ্টা করেও এ পরিবেশে ফুসফুস বিষমুক্ত রাখা সম্ভব নয়। তাই ঈদের ছুটিতে

বাড়িতে বসে ফুসফুস পরিষ্কার করিয়ে নিন। বিভিন্ন পদ্ধতিতে কাজটি সহজেই করা যায়।

বিশেষজ্ঞদের বরাত দিয়ে বোল্ড স্কাই জানিয়েছে ফুসফুস পরিষ্কারের কয়েকটি পদ্ধতির কথা । দুই থেকে তিন দিনের অবসর সময় বের করে কাজটি করতে পারেন। করার পদ্ধতি :

পর্যায় ১ : ২-৩ দিন দুগ্ধজাতীয় কোনা খাবার খাবেন না। কফি পান করবেন না। এ পদ্ধতি বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে।

পর্যায় ২ : রাতে ঘুমানোর আগে আগে এক কাপ গ্রিন টি পান করে নিন। উপকার পাবেন।

পর্যায় ৩ : ঘুম থেকে ওঠার পর পাতিলেবুর রস পান করুন। লেবুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফুসফুস পরিষ্কার করার জন্য উত্তম পদ্ধতি।

পর্যায় ৪ : সকালের নাশতার সঙ্গে আনারসের জুস পান করলেও উপকার পাবেন।

পর্যায়-৫ : সকালের নাস্তার পর গাজরের জুস পান করা যায়। রক্ত আলকালাইজড হবে।

পর্যায়-৬ : দুপুরে খাওয়ার পর কলা খান। কলা পটাসিয়াম পরিষ্কার প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।

পর্যায়-৭ : রাতে ক্র্যানবেরির জুস পান করলে ফুসফুসের ব্যাকটেরিয়া দূর হয়।

পর্যায়-৮ : ব্যায়াম করুন। এতে ভালো শ্বাস সঞ্চালন হয়। শ্বাস-প্রশ্বাস ফুসফুস স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে ।

পর্যায় ৯ : ঘাম ঝরাবেন। বিষাক্ত পদার্থ দূর করার জন্য পরের দিন সকালে স্ট্রিম কায় নিন।

পর্যায়-১০ : গরম পানির ভাপ নিন। গরম পানিতে দুই ফোঁটা ইউক্যালিপটাসের তেল

যোগ করুন। শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের হবে। করোনাকালিন সময়ে নিজ ও পরিবারের প্রতি যত্নবান হোন ; সুস্হ্য ও সচেতন থাকুন।

মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
মোছাঃ নাইচ আকতার
২৫ জুলাই, ২০২১ ০৩:৩৯ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল।


মোঃ মেরাজুল ইসলাম
২৫ জুলাই, ২০২১ ১০:৫২ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ আপনাকে


মোছাঃ নাইচ আকতার
২৫ জুলাই, ২০২১ ০৩:৩৯ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল।


মোঃ মেরাজুল ইসলাম
২৫ জুলাই, ২০২১ ১০:৫২ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ আপনাকে


সুজিত দেব
২৫ জুলাই, ২০২১ ০২:০৫ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা ও ধন্যবাদ। আমার কন্টেন্ট দেখার আমন্ত্রণ রইলো।


মোঃ মেরাজুল ইসলাম
২৫ জুলাই, ২০২১ ১০:৫২ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ আপনাকে


লুৎফর রহমান
২৫ জুলাই, ২০২১ ০১:৪৯ অপরাহ্ণ

Best wishes with full ratings. Sir/Mam. Please give your like comments and ratings to watch my following contents below: pptx https://www.teachers.gov.bd/content/details/1052033 Blog: https://www.teachers.gov.bd/blog-details/613693 Video: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1054236 Video 2: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1063645 Publication: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1054697


মোঃ মেরাজুল ইসলাম
২৫ জুলাই, ২০২১ ১০:৫২ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ আপনাকে


জাহিদুল ইসলাম
২৫ জুলাই, ২০২১ ০১:০৬ অপরাহ্ণ

আসসালামু আলাইকুম। ঈদ মোবারক। শ্রদ্ধেয় প্যাডাগজি রেটার মহোদয়, এডমিন মহোদয় সেরা কন্টেন্ট নির্মাতাগণ ও সেরা উদ্ভাবক মহোদয় বাতায়নের সকল স্যার- ম্যাম মহোদয়গণ আমার আপলোডকৃত ৩৪তম কনটেন্ট সকলকে দেখার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। আমার এ পাক্ষিকের কনটেন্ট এ রেটিং করার অনুরোধ করছি। আমার কনটেন্ট লিংকঃ https://www.teachers.gov.bd/content/details/1053143


মোঃ মেরাজুল ইসলাম
২৫ জুলাই, ২০২১ ১০:৫২ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ আপনাকে


মোহাম্মদ শাহাদৎ হোসেন
২৫ জুলাই, ২০২১ ১২:৫৩ অপরাহ্ণ

👉 লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি। ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন এবং নিরাপদে থাকবেন। আবারও ধন্যবাদ।


মোঃ মেরাজুল ইসলাম
২৫ জুলাই, ২০২১ ১০:৫২ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ আপনাকে


আবু নাছির মোঃ নুরুল্লা
২৫ জুলাই, ২০২১ ১২:০২ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।আমার কন্টেন্ট দেখে লাইক,রেটিং ও কমেন্টস করার অনুরোধ রইল।


মোঃ মেরাজুল ইসলাম
২৫ জুলাই, ২০২১ ১০:৫২ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ আপনাকে


মোঃ সাইফুর রহমান
২৫ জুলাই, ২০২১ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। "প্রাণী টিস্যু " শিরোনামে আমার আপলোডকৃত ৭৫ তম কনটেন্ট ও ব্লগ দেখে আপনার মূল্যবান লাইক, রেটিং, মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল।


মোঃ মেরাজুল ইসলাম
২৫ জুলাই, ২০২১ ১০:৫২ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ আপনাকে


মোঃ মেরাজুল ইসলাম
২৫ জুলাই, ২০২১ ১১:২৪ পূর্বাহ্ণ

ফুসফুসের যত্ম নেওয়ার এখনই উওম সময়