সিনিয়র শিক্ষক
০৬ নভেম্বর, ২০২২ ১০:৩৮ অপরাহ্ণ
ঔষধ না খেয়ে ঘরের উপকরন দিয়ে পেটের গ্যাস কমানোর উপায়।
ঔষধ না খেয়ে ঘরোয়া উপায় পেটের
গ্যাস কমানো যায় । গ্যস্টিক বা এসিড নাই এমন লোক খুব কম আছে। বিয়েবাড়ি বা কোন অনুষ্ঠানে
একটু ভাল-মন্দ খাওয়া-দাওয়া করলেই পেটে গ্যাস হয়, বুকজ্বালা করে ,মুখ টক হয়ে যায়, ঢেকুর
ওঠে, শরীর অস্থির লাগে । এ সব থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া উপায় কিছু উপকরণ ব্যবহার করা যায়।
§ শসা:-
শসা পেট ঠান্ডা রাখতে অনেক বেশি কার্যকর।
§ দই:-
দই খেলে দ্রুত খাবার হজম হয়, হজম শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। ফলে পেটের গ্যাস কমে যায়।
কলা ও কমলা:- কলা ও কমলা পাকস্থলির অতিরিক্ত
সোডিয়াম দূর করে।কলায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। প্রতিদিন ১টি কমলা, ২টি কলা খেলে গ্যাসের
সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
§ আদা:-
আদা সব চাইতে কার্যকরী অ্যন্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান সমৃদ্ধ খাবার। পেট ফাঁপা ও পেটে
গ্যাস হলে আদা কুচি করে লবণ দিয়ে খেলে দ্রুত গ্যাসের সমস্যার সমাধান হবে।
§ লবঙ্গ:-
বুকজ্বালা, ঢেকুর উঠলে ২টি ৩টি লবঙ্গ খেলে সাথে সাথে গ্যাসের সমস্যার সমাধান হয়।
§ ডাবের
পানি:- ডাবের পানি খেলে খুব সহজে হজম ক্ষমতা বাড়ে,খাবার সহজে হজম হয়।গ্যাসের সমস্যা
থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
§ রসুন:-
প্রতিদিন দুইকোয়া রসুন খেলে গ্যাসের সমস্যার
সমাধান হয়।
§ প্রতিদিন
খাওয়া-দাওয়ার উপর খেয়াল রাখতে হবে, অতিরিক্ত তেল,মশলা,ঝাল খাবার খাওয়া যাবে না। সুস্থ
থাকতে হলে এগুলো বর্জন করতে হবে।