প্রকাশনা

নানান রোগের খাদ্যাভ্যাস । নিমাই চন্দ্র মন্ডল, সহকারী শিক্ষক, পলাশী মাধ্যমিক বিদ্যালয়, মনিরামপুর, যশোর।

নিমাই চন্দ্র মন্ডল ০৬ এপ্রিল,২০২১ ৬৪ বার দেখা হয়েছে লাইক কমেন্ট ৫.০০ রেটিং ( )

নানান রোগে খাদ্যাভ্যাস

বর্তমান যুগে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও খাদ্যনিয়ন্ত্রণ কেবল রোগকে নিয়ন্ত্রণ করে না, বরং বহু রোগ থেকে মুক্তি পেতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। অপরিমিত অনুপযুক্ত খাদ্যাভ্যা, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব ও প্রতিনিয়ত মানুসিক চাপ মানুষের মধ্যে ধীরে ধীরে বিভিন্ন মারাত্নক রোগের সৃষ্টি করছে। নিয়ন্ত্রিত সঠিক খাদ্যাভাসের প্রতি নজর দেওয়া দরকার। সুষম পুষ্টিকর খাদ্যের অভাব, অপরিমিত  ও অনুপযুক্ত খাদ্যাভাস ডায়াবেটিস, হূদযন্ত্রের সমস্য, উচ্চ রক্তচাপ, জন্ডিস ও কিডনির রোগের ন্যায় বহু দুরারোগ্য রোগ সৃষ্টি করে। তাই রোগীরা এব্যাপারে জানতে চান তাঁরা কী খাবেন বা খাবেন না। নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে সঙ্গে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা, চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী প্রত্যহ নিয়ম মতো হাঁটা এবং প্রাণায়াম, যোগাভ্যাস ও খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা উচিত।

যে সমস্ত খাদ্য গ্রহণ করা একেবারেই অনুচিত- মাখন, ঘি, মশলাযুক্ত খাবার,চিনি, চকোলেট, ভাজা খাদ্যদ্রব্য, মিষ্টি, শুকনো লঙ্কা,  কোকো পাঊডার , গুড, নারিকেল, কফি আইসক্রিম ইত্যাদি।                                                                                                                                                                              

মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
আব্দুল আলীম
২৭ মে, ২০২১ ০৫:৩৫ অপরাহ্ণ

চমৎকার ও সময় উপযোগী কন্টেন্ট আপলোড করে প্রিয় শিক্ষক বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আন্তরিক অভিনন্দন। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভ কামনা। চলতি পাক্ষিকে আমার আপলোডকৃত ৬৮তম কন্টেন্ট ও ৭২তম ব্লগ দেখে আপনার মূল্যবান মতামত কামনা করছি। ভাল থাকুন, নিরাপদে থাকুন ও ঘরেই থাকুন। কন্টেন্ট লিংকঃ https://www.teachers.gov.bd/content/details/945992 ব্লগ লিংকঃ https://www.teachers.gov.bd/blog-details/601995


মোঃ মুজিবুর রহমান
১০ এপ্রিল, ২০২১ ১১:৫৯ অপরাহ্ণ

আপনার কর্মদক্ষতা ও আন্তরিকতা আপনাকে সফলতার শিখরে পৌছবে।লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ আপনার জন্য শুভ কামনা


আইনুন নাহার
০৮ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:৪৪ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনাকে অভিনন্দন। সেই সাথে আমার কন্টেন্ট দেখে আপনার মুল্যবান মতামত দেওয়ার জন্য আপনাকে বিনীতভাবে অনুরোধ করছি।


দেবাশিষ খাঁ
০৭ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:৪৪ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট গুলো দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


Purnima Das
০৭ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:৪১ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট গুলো দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


নিমাই চন্দ্র মন্ডল
০৭ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:৩৮ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট গুলো দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।