মার্গারেট অধিকারী
সহকারী শিক্ষক
০৬ মে, ২০২১ ০৮:১০ অপরাহ্ণ
লেবু শরবতে রয়েছে ১২ ধরণের উপকারিতা।
এই গরমে এক গ্লাস ঠাণ্ডা লেবুর শরবত আমাদের শরীরে এনে দেয় পরম প্রশান্তি। তবে জানেন কি? লেবুর শরবত আপনার শরীরের আরো অনেক উপকার সাধন করতে পারে।
(১) লেবুর শরবত আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করে। লেবুতে থাকা পলিফেনলস আপনার ক্ষুধা কমিয়ে আনবে। প্রতিদিন নাস্তার আগে এক গ্লাস লেবুর শরবত পান করার উপদেশ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
(২) এতে রয়েছে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা। লেবুর মতো সাইট্রাস ফলগুলো ভিটামিন সি-তে ভরপুর, যা আমাদের প্রতিরক্ষা তন্ত্রকে করে আরো সক্রিয়। সংক্রমণ প্রতিরোধেও লেবুর ভূমিকা অত্যাধিক। লেবু আমাদের পাকস্থলীতে এসিডিক পরিবেশের সৃষ্টি করে, এর ফলে প্যাথোজেনের মতো রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস সেখানে টিকতে পারে না। লেবুর মধ্যে থাকে পলিনিউট্রিয়েন্টস নামের রাসায়নিক, এটি একটি ভালো মানের এন্টি-অক্সিডেন্ট যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।