কখনো কি এমন হয়েছে যে, আপনি কানে হেডফোন লাগিয়ে গান শুনছেন আর ঘরের এক প্রান্ত থেকে আরেক প্রান্তে হাঁটছেন, কিন্তু আপনার মন পড়ে আছে সম্পূর্ণ অন্য এক জগতে? হয়তো সেই কাল্পনিক জগতে আপনি মস্ত বড় কোনো সুপারস্টার, অথবা এমন কোনো সাহসী কাজ করছেন যা বাস্তবে করার কথা ভাবতেও পারেন না। আমরা সবাই কমবেশি দিবাস্বপ্ন দেখি, কিন্তু যখন এই স্বপ্ন দেখাটা নেশার মতো হয়ে যায় এবং বাস্তবের চেয়ে কল্পনার জগতটাই বেশি আপন মনে হতে থাকে, তখন মনোবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় "ম্যালাডাপটিভ ডে-ড্রিমিং" (Maladaptive Daydreaming)। এটি সাধারণ কোনো স্বপ্ন দেখা নয়, বরং নিজের মাথায় একটি আস্ত সিনেমা তৈরি করার মতো, যেখানে আপনিই নায়ক বা নায়িকা এবং সব ঘটনা আপনার ইচ্ছেমতোই ঘটছে।

এই কাল্পনিক জগতটা আমাদের কেন এত টানে জানেন? কারণ এখানে কোনো কষ্ট নেই, নেই কোনো প্রত্যাখ্যানের ভয়। ধরুন, বাস্তবে আপনার কারো সাথে একতরফা ভালোবাসা (One-sided love) চলছে, যাকে হয়তো আপনি মুখ ফুটে মনের কথা বলতেই পারছেন না। কিন্তু আপনার সেই স্বপ্নের দুনিয়ায়? সেখানে হয়তো আপনারা চষে বেড়াচ্ছেন পুরো পৃথিবী, আপনাদের সম্পর্কটা একদম নিখুঁত, ঠিক যেমনটা আপনি চান। এই কাল্পনিক সুখের অনুভূতিটা এতটাই তীব্র হয় যে, অনেকে ঘণ্টার পর ঘণ্টা এই চিন্তায় ডুবে থাকেন, এমনকি অজান্তেই হাসতে থাকেন বা বিড়বিড় করে কথা বলতে থাকেন। একাকীত্ব বা মনের কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে এটি মস্তিষ্কের এক ধরণের সাময়িক আরাম হিসেবে কাজ করে।

তবে সমস্যার শুরুটা হয় তখনই, যখন এই রঙিন দুনিয়া থেকে বাস্তবে ফিরে আসতে হয়। স্বপ্নের ঘোর কাটলে দেখা যায়, অনেকটা সময় নষ্ট হয়ে গেছে, পড়ার টেবিলে বই পড়ে আছে অথবা প্রিয় মানুষগুলোর সাথে দূরত্ব তৈরি হয়েছে । তখন বাস্তব জীবনটাকে খুব ফ্যাকাশে আর কঠিন মনে হয়, আর সেই কষ্ট ভুলতে মানুষ আবারও সেই স্বপ্নের জগতেই ফিরে যেতে চায়। 

স্বপ্ন দেখা দোষের কিছু নয়, কিন্তু সেই স্বপ্ন যেন আপনার বর্তমানের সুন্দর মুহূর্তগুলোকে কেড়ে না নেয়। যদি আপনারও এমনটা হয়, তবে নিজেকে একটু সময় দিন এবং বাস্তবের মাটিতেও যে সুন্দর কিছু অপেক্ষা করছে, তা খুঁজে দেখার চেষ্টা করুন । অত্যন্ত খুশির অথবা দুঃখের সংবাদ হলো এই যে এই Maladaptive Daydreaming এর কোনো চিকিৎসা এখনো আসেনি, বা জানা যায়নি। একটা রিসার্চে Fluvoxamine (Luvox) ব্যবহারের কথা উঠে এসেছে, এই ওষুধ প্রধানত OCD রোগীর ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয়।