শিক্ষক বাতায়ন

ব্লগ

০৯ জুন, ২০২৬ ০৬:৩৮ অপরাহ্ণ

মন যখন কাঁদে, শরীর তখন কেমন থাকে

সহকারী শিক্ষক

মন যখন কাঁদে বা তীব্র মানসিক যন্ত্রণায় থাকে, তখন মস্তিষ্ক ও শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে এক গভীর সংযোগ তৈরি হয়। এর ফলে মন খারাপ শুধু মানসিক অনুভূতিতে সীমাবদ্ধ না থেকে শরীরের প্রতিটি কোষে প্রভাব ফেলে এবং শরীর নানাভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

মন ও শরীরের এই সংযোগ এবং মন কাঁদার সময় শরীরে যেসব পরিবর্তন ঘটে, তা নিচে দেওয়া হলো:

হৃৎস্পন্দন ও শ্বাস-প্রশ্বাস: বুক ধড়ফড় করা, রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া বা শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।
পেশীর টান ও ব্যথা: অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে ঘাড়ে, পিঠে ও কাঁধে প্রচণ্ড টান বা ব্যথা অনুভব হয়।
ক্লান্তি ও দুর্বলতা: কোনো কারণ ছাড়াই প্রচণ্ড শারীরিক ক্লান্তি ও শরীর ভারী লাগা কাজ করে।
হজমে সমস্যা: পেটে অস্বস্তি, বুক জ্বালাপোড়া, বমি ভাব বা ক্ষুধামন্দা দেখা দিতে পারে।
ঘুমের ব্যাঘাত: রাতে ঠিকমতো ঘুম না হওয়া, বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া বা অতিরিক্ত ঘুমানোর প্রবণতা তৈরি হওয়া।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া: ঘন ঘন মাথাব্যথা, শরীর ম্যাজম্যাজ করা বা সহজে অসুস্থ হয়ে পড়া।