মোছাঃ নাসরিন নাহার
সহকারী শিক্ষক
১৮ ডিসেম্বর, ২০২৫ ০৯:৫৬ অপরাহ্ণ
ভিটামিন ই সূর্যমুখী বীজ
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ ষষ্ঠ
বিষয়ঃ বিজ্ঞান
অধ্যায়ঃ অধ্যায়-১৪
ভিটামিন ই সমৃদ্ধ ফলের মধ্যে অ্যাভোকাডো, আম, কিউই, পেঁপে, অ্যাপ্রিকট (খুবানি), ব্ল্যাকবেরি, রাস্পবেরি, পেয়ারা, এবং জলপাই অন্যতম।এছাড়াও, বাদাম (আমন্ড, চিনাবাদাম), সূর্যমুখী বীজ, এবং উদ্ভিজ্জ তেল (সূর্যমুখী, জলপাই) ভিটামিন ই-এর চমৎকার উৎস, যদিও ফল নয়।
মন্তব্য করুন
