মোছাঃ নাসরিন নাহার
সহকারী শিক্ষক
১৮ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১১:৪০ অপরাহ্ণ
ভিটামিন ডি- পনির
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ ষষ্ঠ
বিষয়ঃ বিজ্ঞান
অধ্যায়ঃ অধ্যায়-১৪
ভিটামিন ডি-এর প্রধান উৎস হলো সূর্যালোক, তবে খাদ্যতালিকায় স্যামন, সার্ডিন, টুনা, ডিমের কুসুম, কড লিভার অয়েল, গরুর কলিজা, এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ দুধ, দই, কমলালেবুর রস ও সিরিয়াল যোগ করা যেতে পারে; মাশরুম এবং কিছু ফর্টিফাইড খাবারও ভিটামিন ডি-এর ভালো উৎস।
মন্তব্য করুন
