মোছাঃ নাসরিন নাহার
সহকারী শিক্ষক
২০ ডিসেম্বর, ২০২৫ ০৩:০৯ অপরাহ্ণ
ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার দই
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ ষষ্ঠ
বিষয়ঃ বিজ্ঞান
অধ্যায়ঃ অধ্যায়-১৪
ক্যালসিয়ামের জন্য দুধ, দই, পনিরের মতো দুগ্ধজাত খাবার, পালং শাক, ব্রকলির মতো সবুজ শাকসবজি, ছোট মাছ (যেমন সার্ডিন), টফু, বাদাম (আমন্ড), বীজ (তিল, কুমড়ার বীজ), ডাল, এবং ফর্টিফাইড খাবার (সয়া দুধ, সিরিয়াল) খুবই উপকারী; যা হাড় ও দাঁত শক্তিশালী রাখতে এবং স্নায়ুর কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
মন্তব্য করুন
