সামাজিক নেটওয়ার্কে আসক্তি: সামাজিক নেটওয়ার্কে আসক্তি হলো ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, টিকটক বা এক্স-এর মতো সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে অতিরিক্ত, নিয়ন্ত্রণহীন ও বাধ্যতামূলক সময় ব্যয় করা, যা মানুষের বাস্তব জীবন ও মানসিক স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

আসক্তির কারণসমূহ

ডোপামিন নিঃসরণ: নোটিফিকেশন, লাইক বা কমেন্ট পেলে মস্তিষ্কে আনন্দদায়ক হরমোন 'ডোপামিন' নিঃসৃত হয়, যা বারবার ওই মাধ্যমে ফিরে যেতে উৎসাহ জোগায়।

পরিচিতি ও জনপ্রিয়তার আকাঙ্ক্ষা: ভার্চুয়াল দুনিয়ায় নিজের আদর্শ চিত্র তুলে ধরা এবং পরিচিতি পাওয়ার তীব্র ইচ্ছা আসক্তি তৈরি করে।

আত্মমুগ্ধতা (নার্সিসিজম): সামাজিক মাধ্যম মানুষের সহজাত আত্মমুগ্ধতাকে কাজে লাগিয়ে বাণিজ্যিক সাফল্য ও আসক্তি বাড়ায়।

কুফল বা প্রভাব

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা: এটি তরুণদের মধ্যে মানসিক অবসাদ, উদ্বেগ এবং তীব্র মানসিক সমস্যা তৈরি করে।

 পড়াশোনা ও কাজে ক্ষতি: অতিরিক্ত সময় নষ্ট হওয়ায় শিক্ষার্থীদের পড়ালেখায় মনোযোগ কমে যায়।

শারীরিক সমস্যা: দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে পিঠে ব্যথা, চোখের ক্ষতি এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।

সম্পর্কের অবনতি: বাস্তব জীবনের পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা বা যোগাযোগ কমে গিয়ে সামাজিক সম্পর্কে দূরত্ব তৈরি হয়।