সহকারী শিক্ষক
১১ নভেম্বর, ২০২১ ০৮:১১ অপরাহ্ণ
শরীরের পক্ষে ড্রাগন ফল খুবই উপকারী ।
নাসরিন জাহান
এক ধরনের ক্যাক্টাস প্রজাতির ফল ড্রাগন ফল। এই ফলের উৎস মেক্সিকো হলেও এখন পশ্চিমবঙ্গের বিভিন্ন জেলায় ড্রাগন ফলের চাষ হচ্ছে। ড্রাগন ফলের আর এক নাম পিটায়া ফ্রুট। শীতকালীন ফল গাজর, কমালেবুর থেকেও এর উপকারিতা বেশি। ড্রাগনের মধ্যে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যকর উপাদান। একটি ড্রাগন ফলে ৬০ ক্যালোরি শক্তি এবং প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি, ওমেগা-৩ ও ওমেগা-৯ থাকে। এই ফলে বিটাক্যারোটিন ও লাইকোপিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও রয়েছে। বিটাক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়ে ত্বক, চোখ ও ইমিউন সিস্টেমের উন্নতি করে।
মন্তব্য করুন
৫
৫ মন্তব্য