গরমে হঠাৎ প্রেসার লো হলে দ্রুত যা করবেনঃ

রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া বা হঠাৎ অত্যাধিক কমে যাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যান্ত ক্ষতিকর। অনেকেই লো প্রেসারে ভুগে থাকেন। এক্ষেত্রে হঠাৎ ব্লাড প্রেসার কমে যায়। ফলে রোগী চোখে ঝাপসা দেখা,মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যেতে পারেন।

বিশেষঙ্গদের মতে, সাধারণত প্রেসার বেশি থাকার সমস্যাই দেখা যায়। তবে কারো কারো ক্ষেত্রে লো প্রেসারও মারাত্মক বিপদের কারণ হতে পারে। গরমে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। এই বিষয়টিকে হেলাফেলা করলে হতে পারে হিট স্ট্রোক, কিডনি বিকল হওয়ার মতো সমস্যাও ।  

গরমে রাস্তার যানজট ঠেলে অফিস যাচ্ছেন। এমন পরিস্থিতিতে হঠাৎ প্রেসার লো হয়ে যাওয়া অস্বাভাবিক নয়। এমন পরিস্থিতির সম্মখীন হলে দ্রুত কয়েকটি কৌশল অবলম্বন করুন।এসময় দ্রুত যা করবেন –

১। কিছুটা লবণ পানি খেতে পারেন। এতে আপনার শরীরের সোডিয়ামের পরিমান বেড়ে যাবে। ফলে উপরে উঠবে রক্তচাপ।

২। শুধু পানিও খেতে পারেন। প্রচুর পানি পান করুন। এতেও আরাম মিলতে পারে অনেকটা হঠাৎ রক্তচাপ কমতে থাকলে।

৩। অল্প অল্প করে খাবার খেতে থাকুন। বেশিক্ষণ খালি পেটে থাকলেও প্রেসার লো হতে পারে।

৪। রক্তচাপ কমতে থাকলে এক জায়গায় বসুন কিছুক্ষণ। অতি দ্রুত নড়াচড়া করার চেষ্টা করবেন না। এতে মাথা ঘোরা , গা গোলানো , মাথা ঝিমঝিম করা বেড়ে যেতে পারে। এমনকি অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার আশংকাও থাকে।

৫। পা মুড়ে, একটি পায়ের ওপর আর একটি পা তুলে বসলে অনেক সময় রক্তচাপ বাড়ে। হঠাৎ রক্তচাপ পড়তে শুরু করলে এই পদ্ধতি কাজে লাগাতে পারেন।