ঘুমানোর কতিপয় সুন্নত মুবারক ও আদব

মহান আল্লাহ পাক তিনি ইরশাদ মুবারক করেন-
অর্থ: আমি তোমাদের ঘুম বা নিদ্রাকে আরামদায়ক করেছি। (সূরা নাবা শরীফ ৯)
আর পবিত্র হাদীছ শরীফে বর্ণিত আছে- ঘুম হচ্ছে মৃত্যুর সহোদর-ভাই। কাজেই ঘুমানোর পূর্বে নিম্ন লিখিত সুন্নত সমূহ পালন করতঃ ঘুমানো উচিত। আর মনে মনে খেয়াল করা কর্তব্য যে, এটাই আমার ইহকালীন জীবনের শেষ ঘুম।
১. জমিনে, সুন্নতি চৌকিতে, কাপড়ের বিছানায়, চটের উপর, চাটাইতে, চামড়ার বিছানায়, খেজুর পাতার তৈরী মাদুরে শোয়া সুন্নত মুবারক উনার অন্তর্ভুক্ত। (বুখারী শরীফ)
২. মিসওয়াক করতঃ অযু করে শয়ন করা সুন্নত মুবারক। (বুখারী শরীফ)
৩. শোয়ার পূর্বে উভয় চোখে সুরমা লাগানো সুন্নত মুবারক। (মুস্তাদরাকে হাকীম)
৪. তাহাজ্জুদ বা ফজরের নামায আদায়ের নিয়ত করতঃ প্রস্তুতি নেয়া সুন্নত।
অযূর পানি,মিসওয়াক,আতর,সুরমাদানী,চিরুনী হাতের কাছে বা শিয়রে রাখা সুন্নত মুবারক।
৫. শোয়ার পূর্বে বিছানা ভালভাবে ঝেড়ে নেয়া সুন্নত মুবারক। (বুখারী শরীফ)
৬. শোয়ার পূর্বে বিসমিল্লাহ বলে নিম্নের কাজগুলো করা সুন্নত মুবারক।
(ক) খাবারের পাত্র ঢেকে রাখা (খ) ঢেকে রাখার কিছু না পেলে বিসমিল্লাহ পড়ে অন্ততঃ তার মুখে একটি লাঠি বা ছড়ি রেখে দেয়া (গ) ঘরের দরজা বন্ধ করা (ঘ) স্বাভাবিক বাতি নিভিয়ে দেয়া। (বুখারী শরীফ)
৭. পরিহিত কাপড় পরিবর্তন করে শোয়ার কাপড় পরিধান করা সুন্নত মুবারক।
৮. জামার গুটলী খুলে, লুঙ্গি বা পায়জামার বাঁধন ঢিলা করে নেয়া সুন্নত মুবারক।
৯. শোয়ার পূর্বে কুরআন শরীফ থেকে তিলাওয়াত করা সুন্নত মুবারক। (বুখারী শরীফ)
১০. ঘুমানোর সময় ডান গালে হাত রেখে ক্বিবলামুখী হয়ে শয়ন করা সুন্নত মুবারক। (বুখারী শরীফ)
১১.কয়েকবার দুরূদ শরীফ পাঠ করা। অতঃপর পাছ আনফাছ (শ্বাস ছাড়তে লা-ইলাহা এবং শ্বাস টানতে ইল্লাল্লাহ্) যিকির করতে করতে কিংবা ছবকের নিয়ত করতঃ যিকির করতে করতে ঘুমানো সুন্নত মুবারক। (বুখারী শরীফ)
১২.সারা দিনের কাজ-কর্মের হিসেব (মুহাসাবা) করা। গোনাহ্ হলে তাওবা -ইস্তিগফার করতঃ গোনাহ না করার প্রতিজ্ঞাবদ্ধ হওয়া সুন্নত মুবারক।
১৩. কারো দেনা-পাওনা থাকলে হিসাব করে লিখে রাখা উচিত।
১৪. কোন আমল অনাদায়ী থাকলে তা আদায় বা সম্পন্ন করা উচিত।
১৫. শয়ন করে নিম্নোক্ত দোয়া পাঠ করা-
উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা বিছমিকা আমূতু ওয়া আহ্ইয়া
অর্থ: আয় মহান আল্লাহ পাক! আমি আপনার নাম মুবারক নিয়ে ঘুমাচ্ছি এবং আপনার নাম মুবারক নিয়েই জাগ্রত হবো (বুখারী শরীফ)
১৬. দুপুরে খানা খাওয়ার পর কিছুক্ষণ শয়ন করা সুন্নত মুবারক (বুখারী শরীফ)
১৭.কখনো উপুর হয়ে শোয়া জায়েয় নেই। তবে ডান কাতে, বাম কাতে কিংবা চিত হয়ে শয়ন জায়েয় আছে। (আবূ দাউদ শরীফ)
১৮. চিত হয়ে শুয়ে পায়ের উপর পা উঠিয়ে আরাম করে শোয়া সুন্নত মুবারক উনার অন্তর্ভুক্ত। (মুসলিম শরীফ)
১৯. রাতে কোন সময় ঘুম ভেঙ্গে গেলে ইস্তিঞ্জা,অযু করে, অন্ততঃ দু রাকায়াত নামায আদায় করে ঘুমান সুন্নত মুবারক। (আবূ দাউদ শরীফ)
২০. ঘুম থেকে জাগ্রত হয়ে, দু হাতের গোড়ার দিক দিয়ে দু চোখ রগড়িয়ে নেয়া সুন্নত মুবারক। (মিশকাত শরীফ)
২১.নিম্নোক্ত দোয়া পাঠ করুন-
উচ্চারণ: আলহামদু লিল্লাহিল্লদাযী আহ্ইয়া-না বা’দা মা আমাতানা ওয়া ইলাইহিন নুশূর।
অর্থ: সকল প্রশংসা যিনি খলিক্ব মালিক রব মহান আল্লাহ পাক উনার জন্য যিনি আমাদেরকে ঘুম থেকে জাগ্রত হওয়ার তাওফিক দান করেছেন। আর উনার নিকটেই আমরা ফিরে যাবো।