খেলাধুলা সময়ে প্রাথমিক চিকিৎসা করার জন্য কিছু করনীয় নিম্নরূপ:

1. গরমানো ও ঠান্ডানো: খেলাধুলা শুরুর আগে ও শেষে প্রয়োজনে আপনার শরীরকে সঠিক তাপমাত্রা মেয়াদে রাখতে হবে। গরমানোর জন্য উপযুক্ত স্নান করুন এবং শরীরের উপরোধ অংশগুলি গরম রাখুন। ঠান্ডানোর জন্য আপনি ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করতে পারেন বা শীতল পরিবেশে থাকতে পারেন।

2. প্রাথমিক পরিবেশনা: খেলাধুলা শুরুর আগে ভালোভাবে প্রাথমিক পরিবেশনা করা উচিত। কিছু মানসিক এবং শারীরিক আরোগ্য পরীক্ষা করুন। যেমনঃ শ্বাসকষ্ট, প্রদর্শন সম্পর্কিত সমস্যা, জ্বালানি ইত্যাদি।

3. পর্যায়ক্রমে শুরু করুন: খেলাধুলা শুরুর আগে সাময়িক সম্পর্কিত চোখের রোগ, খাঁচার রোগ, বাধা, স্ক্রিনের দ্বারা উত্পন্ন সমস্যাগুলি পরীক্ষা করুন এবং প্রয়োজনে উপযুক্ত মেডিকেশন নিন।

4. উপযুক্ত পরিকর ব্যবহার করুন: যখন আপনি খেলাধুলা করছেন, আপনার নিরাপত্তা সংরক্ষণের জন্য উপযুক্ত পরিকর ব্যবহার করতে হবে। যেমনঃ হেলমেট, নিরাপত্তা জ্যাকেট, প্রয়াত দৌড়ানো পথ, শিক্ষক এবং সহপ্রচারকের নিরাপত্তা নির্দেশিকা মেনে চলা ইত্যাদি।

5. যোগাযোগ সংরক্ষণ করুন: খেলাধুলা সময়ে আপনি আপনার উপযুক্ত স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এবং অন্যান্য বান্ধবদের সাথে সংযোগ বজায় রাখতে পারেন। যদি আপনার কোন সমস্যা বা আপত্তি দেখা দেয়, তবে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়ার জন্য যোগাযোগ করুন।

এগুলি হলো কিছু প্রাথমিক করনীয় খেলাধুলা সময়ে প্রাথমিক চিকিত্সা করার জন্য। তবে, যদি কোন সমস্যা বা সন্দেহ থাকে, আপনাকে যোগাযোগ করা উচিত একজন চিকিৎসকে বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে দেখানোর জন্য।