খালি পেটে ফল খেলে একেবারেই অ্যাসিড হবে না। বরং এতে আপনার ডাইজেস্টিভ সিস্টেম আরও ভালো হয়ে যাবে। পুষ্টিবিদদের মতে, রাতের অনেকটা সময় আপনার পেট খালি থাকে। তাই প্রথমে জল খেয়ে আর্দ্রতার পরিমাণ বাড়িয়ে তারপর ফল খেয়ে নিন। এতে, দিনের শুরুতে শরীর চাঙ্গা হয়ে যাবে। তাই প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আপেল (Apple) খেলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী কী উপকার হবে জেনে নিন।আমরা সকলে জানি ফল খেলে উন্নতি হয়। প্রবাদে আছে, খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল! আসলে এই খালি পেটে ফল খাওয়ার তথ্যটি কতটা সত্য সে বিষয়ে জানা যায়নি। অনেকের মতে এই তথ্যটা সম্পূর্ণ সঠিক নয়। আসলে অ্যাসিডের প্রকোপ নিয়ে আমরা যে চিন্তায় থাকি তার জন্যে এই প্রবাদের প্রচলন রয়েছে। এমনকি রাতেও ফল খেতে নিষেধ করা হয়।