সবুরে  মেওয়া ফলে  এই কথাটি সবারি জানা ।আমাদের দেশে একে বলে মেওয়া ফল ।এই ফল বাড়ির উঠানেই হয় । মেওয়া ফলের গাছের তেমন পরিচর্যা করতে হয় না।আম কঁঠালের মৌসম শেষ হতেই এই মেওয়া ফলের আগমন শুরু হয়।এই ফল দেখতে ঠিক আতা ফলের মত ,তবে আতা ফলের বাহিরটা দেখতে মসৃন কিন্র মেওয়া ফলের বাহিরের দিককটা অমসৃন ।মেওয়া ফলের ভিতরে থাকে ছোট ছোট কোষ । প্রতিটি কোষে একটি করে বীজ থাকে ।বীজে নরম ও রসালো অংশ আমরা খেয়ে থাকি। মেওয়া ফলের ব্যাপক পুষ্টিগুন এতে রয়েছে ১,৬ মিঃগ্রাম প্রটিন ৪৭মিঃ গ্রাম ফসফরাস ।১৭মিঃ ক্যালসিয়াম রয়েছে।এই ফল মানুষের হজমে ব্যাপক সাহায্য করে ।যাদের চোখের সমস্যা তাদের জন্য এই মেওয়া ফল খুব উপকারী।এছারাও এতে রয়েছে জিংক, ম্যাগ্নেসিয়াম  ও অল্প পরিমানে থ্যায়ামিন ও সি পাওয়া যায়।তাই আপনাদের প্রতিদিন অন্যান্য খাবারের সাথে মেওয়া ফল্টি সাথে রাখুন।