ড্রাগন ফলের উপকারিতা এবং অপকারিতা জানার আগ্রহ প্রায় সবারই থাকে। ড্রাগন ফলের উপকারিতা অনেক বেশি। এই ফলটি খেতে সুস্বাদু ও স্বাস্থ্য কারী। ড্রাগন গাছ দেখতে সুন্দর। তবে কিছু ড্রাগন ফলের অপকারিতা থাকতে পারে।

ড্রাগন একটি গ্রীষ্মকালীন ফল প্রতিবছর ক্রমবর্ধমান আমাদের ভারতবর্ষের জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। খেতে সুস্বাদু ড্রাগন ফল। ড্রাগন ফলটির পিতায়য়া নামেও পরিচিত। এই ফলটি এক ধরনের ক্যাকটাস জাতীয় ফল। ড্রাগন ফলের বিজ্ঞানসম্মত নাম হল Hylicereus Undatus । এই ড্রাগন ফলের ফুল রাত্রে বেলায় ফোটে বিদেশি ফল গুলোর মধ্যে ড্রাগন একটি বিদেশি ফল যা আমাদের দেশে বেশি সম্ভাবনাময় ফল।

ড্রাগন ফল কম ক্যালরিযুক্ত এবং ফাইবার বেশি, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ সরবরাহ করে এই ড্রাগন ফল। আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমাদের দেশে মূলত লাল, সাদা, গোলাপি এবং হলুদ রঙের ড্রাগন ফল দেখতে পাওয়া যায়। ত্বক উজ্জ্বল, রক্তের শর্করা মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখা, এছাড়াও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ড্রাগন ফল।

ড্রাগন ফলের উপকারিতা:

 ১. ড্রাগন ফল হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

২. ড্রাগন ফল ওজন কমাতে আদর্শ খাবার।

৩. ড্রাগন ফল হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

৪. ড্রাগন ফল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

৫. ড্রাগন ফল ক্যান্সার প্রতিশোধক হিসেবেও কাজ করে।

৬. ড্রাগন ফল কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

৭. চোখের দৃষ্টি শক্তি উন্নতি করতে সাহায্য করে ড্রাগন ফল।

৮. ড্রাগন ফল হাড় শক্ত করতে সাহায্য করে।

৯. ড্রাগন ফল চুল পরা রোধ করে।

১০. মুখে ব্রণের দাগ দূর করতে সাহায্য করে ড্রাগন ফল।

 ড্রাগন ফল এর অপকারিতা:

অতিরিক্ত ড্রাগন ফল খেলে এলার্জি হতে পারে। এমনকি ডায়রিয়াও হতে পারে।

ড্রাগন ফলের বীজ চিবিয়ে না খেলে কখনো কখনো হজম হয় না। আবার বেশি পরিমাণে ড্রাগন ফল খেলে হজম হয় না। বিশেষ করে লাল ড্রাগন ফল খাওয়ার পর প্রস্রাবের রং লাল হতে পারে।