Md. Atiqul Islam
প্রধান শিক্ষক
০৮ মে, ২০২৪ ০৮:৪৪ অপরাহ্ণ
কিশমিশ ভেজানো পানির পাঁচ উপকার----------------
কিশমিশ আমাদের অতি পরিচিত এক উপাদান। পায়েস বা পোলাও যেনো কিশমিশ ছাড়া ঠিক জমেই না। রান্নার কাজে ব্যবহার হওয়ার পাশাপাশি অনেকে এমনি এমনি কিশমিশও খেয়ে থাকেন। মিনারেল, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সমৃদ্ধ এই ভেষজ শরীরের জন্যও বেশ উপকারী।
১। পটাশিয়ামে পরিপূর্ণ কিশমিশ ভেজানো পানি রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
২। ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ কিশমিশ ভেজানো পানি প্রতিদিন খালি পেটে খেলে হজমের সমস্যা দূর হয়।
৩।
৪। কিশমিশ ভেজানো পানি পেট অনেকক্ষণ পর্যন্ত ভরা রাখতে সাহায্য করে।
৫। হাড়ের যত্ন নিতেও কিশমিশ বেশ কার্যকর। এতে আছে ক্যালশিয়াম যা হাড়ের জন্য অনেক উপকারী।
কিশমিশ আমাদের অতি পরিচিত এক উপাদান। পায়েস বা পোলাও যেনো কিশমিশ ছাড়া ঠিক জমেই না। রান্নার কাজে ব্যবহার হওয়ার পাশাপাশি অনেকে এমনি এমনি কিশমিশও খেয়ে থাকেন। মিনারেল, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সমৃদ্ধ এই ভেষজ শরীরের জন্যও বেশ উপকারী।
১। পটাশিয়ামে পরিপূর্ণ কিশমিশ ভেজানো পানি রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
২। ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ কিশমিশ ভেজানো পানি প্রতিদিন খালি পেটে খেলে হজমের সমস্যা দূর হয়।
৩।
৪। কিশমিশ ভেজানো পানি পেট অনেকক্ষণ পর্যন্ত ভরা রাখতে সাহায্য করে।
৫। হাড়ের যত্ন নিতেও কিশমিশ বেশ কার্যকর। এতে আছে ক্যালশিয়াম যা হাড়ের জন্য অনেক উপকারী।
সূত্র : এই সময়