শিক্ষক বাতায়ন

ব্লগ

০৭ সেপ্টেম্বর, ২০২৪ ০৫:১৫ অপরাহ্ণ

ঘুমের অভাবে আপনার শরীরে কী প্রভাব পরতে পারে।

১৮ থেকে ২৫ বছর বয়সী মানুষের রাতে ৭-৯ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। ২৬ থেকে ৬৪ বছর বয়সী মানুষের রোজ রাতে ৭-৯ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। ৬৫ বছরের বেশি বয়সীদের জন্য রোজ ঘুমের প্রয়োজন ৭-৮ ঘণ্টা। বিজ্ঞান বলছে, অনশনে মানুষ ১৪ দিন বাঁচতে পারে।

মন্তব্য করুন