মানুষের বেঁচে থাকার জন্য যেমন হাঁটা চলাফেরা কাজকর্ম ও পরিশ্রম করতে হয় তেমনি বিশ্রাম নিতে হয়। সবচেয়ে ভালো বিশ্রাম হলো ঘুম মানুষ ঘুমায় অবশ্যই একজন অলস ব্যক্তি দিন রাত ঘুমাতে পারেন আবার বেঁচে থাকার জন্য সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় এরকম ব্যতিক্রম কিছু থাকে বটে কিন্তু এর পেছনে বিজ্ঞানসম্মত কোন ব্যাখ্যা নেই মূল কথা হলো বেঁচে থাকতে হলে যেমন পরিণত পরিশ্রম করতে হয় তেমনি পরিমিত বিশ্রামও নিতে হয় এজন্য মূলত মানুষ ঘুমায় 

প্রশ্ন হলো কেন এই বিশ্রামের প্রয়োজন সারাক্ষণ পরিশ্রম করলে শরীরের সব অঙ্গ প্রত্যঙ্গ সক্রিয় থাকে মস্তিষ্ক সারাক্ষণ ব্যস্ত থাকে একটানা সক্রিয় থাকা অনেক অঙ্গ প্রত্যঙ্গের পক্ষে সম্ভব হয় না এখন চোখ খুলে চারদিকে দৃষ্টি রাখা সম্ভব হয় না এগুলোর বিশ্রামের জন্য ঘুম অতি প্রয়োজন।