শিক্ষক বাতায়ন

ব্লগ

২৬ নভেম্বর, ২০২৪ ০৫:৩০ অপরাহ্ণ

সহকারী শিক্ষক

শীতের সময় স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য নিচের কাজগুলি করা যেতে পারে:

পর্যাপ্ত পানি পান করা
সকালের খাবার না মিস করা
কফি মেপে খাওয়া
নিয়মিত হাত ধোয়া
কনুই ভাঁজ করে হাঁচি দেওয়া
নাক ঝেড়ে যেখানে-সেখানে নাকের ময়লা না ফেলা
ঠান্ডা অবস্থায় বাইরে থাকলে হাত-পা ঢেকে রাখা
শীতের সময় স্বাস্থ্যের বিষয়ে কিছু তথ্য:
- ঠান্ডা আবহাওয়ায় রক্তনালী সংকুচিত হয়, অগভীর শ্বাস-প্রশ্বাস হয় এবং রক্তের ঘনতা বাড়ে।
- শীতের সময় সাধারণ ঠাণ্ডা, ফ্লু, গলা ব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা, হার্ট অ্যাটাক, শুষ্ক ত্বক, হাড় কাঁপুনি ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।