আজকের বিশ্বে স্বাস্থ্যসচেতনতা ও সুস্থ জীবনের জন্য প্রযুক্তি বড় সহায়ক ভূমিকা পালন করছে। এমনই একটি জনপ্রিয় অ্যাপ্লিকেশন ‘মাইফিটনেসপাল’। এটি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যসচেতনতার ক্ষেত্রে নতুন দিগন্ত উন্মোচন করছে। এটি খাবার ও ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

এক দশক আগে ওজন কমানোর কঠিন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন একজন প্রযুক্তিপ্রেমী। তার বিএমআই ছিল প্রায় ৩০-এর কাছাকাছি। তবে শারীরিক সুস্থতা ও ফিটনেসের প্রতি আকাঙ্ক্ষা ছিল প্রবল। প্রথম চ্যালেঞ্জ ছিল উল্লেখযোগ্য ওজন কমানো ও তা ধরে রাখা। ১২ মাসের ব্যবধানে তিনি কমিয়ে ফেলেন ৬০ পাউন্ডের বেশি ওজন। তার পুষ্টি সম্পর্কে তেমন কোনো জ্ঞান ছিল না। এই সময়ে তিনি বেছে নেন খাবারের হিসাব রাখার একটি পদ্ধতি।

মাইফিটনেসপাল অ্যাপটি সেই যাত্রায় হয়ে ওঠে একটি নির্ভরযোগ্য হাতিয়ার। এই অ্যাপের মাধ্যমে ব্যবহারকারীরা ক্যালোরি নির্ধারণ করতে পারেন। যারা আগে কখনো খাবার মেপে দেখেননি, তাদের জন্য এটি একটি চমকপ্রদ অভিজ্ঞতা।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাবারের হিসাব রাখার বিষয়টি সব সময় প্রয়োজন নয়। তবে স্বাস্থ্যকর জীবনের শুরুতে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

প্রযুক্তিগত আরও বিকল্প থাকলেও, অনেক ব্যবহারকারী আজও মাইফিটনেসপাল অ্যাপস ব্যবহার করতে পরামর্শ দেন। কারণ এটি শুধু খাবারের হিসাবই রাখে না, বরং খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে ও নিজেকে সুস্থ রাখতে এমন অ্যাপ্লিকেশনগুলো কার্যকর ভূমিকা পালন করছে।