১। সময়মতো ঘুমাতে যাওয়া।

২। ভোরবেলা ঘুম থেকে উঠা।

৩। সকালে নাস্তার পর এবং রাতে খাওয়ার পর দাত মাজা।

৪। প্রত্যেকবার খাওয়ার পূর্বে সাবান দিয়ে হাত ধুওয়া।

৫। সপ্তাহে একবার নখ কাটা এবং মাসে একবার চুল কাটা।

৬। রাস্তায় চলাচলের সময় ফুটপাত দিয়ে চলাচল করা।

৭। কখনো কাছে বসে টেলিভিশন না দেখা।

৮। বেশি সময় ধরে মোবাইল না দেখা।

৯। শাকসবজি বেশি খাওয়া।

১০। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করা। 

১১। গুরুজনকে সন্মান করা।