Loading..

ব্লগ

রিসেট

১৫ জানুয়ারি, ২০২৫ ০৮:৫০ অপরাহ্ণ

সকালে খালি পেটে ত্রিফলা ভেজানো পানি খেলে কী হয়?

সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে ত্রিফলা ভেজানো পানি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকের। তবে নিয়মিত এ পানীয় খেলে শরীরে কী হয় তা অনেকেরই অজানা।

ত্রিফলা হলো তিন ফলের মিশ্রণ। এ তিন ফল হলো আমলকী, বিভিতকা এবং হরিতকি। দীর্ঘদিন ধরে শুকিয়ে রাখা এ তিন ফল ভিজিয়েই তৈরি করা হয় বিশেষ পানীয়।

 আয়ুর্বেদ শাস্ত্র বলছে, শুকনো তিন ফল সারারাত পানিতে ভিজিয়ে পরের দিন সকালে ঘুমে থেকে উঠে খালি পেটে খেলেই শারীরিক নানা সমস্যার সমাধান পাওয়া যায়।

মূলত আমলকী, বিভিতকা এবং হরিতকি এ তিন ফলে রয়েছে নানা ওষুধিগুণ। তাই ভেষজ এ তিন উপাদান মিশ্রিত পানি নিয়মিত সেবন করা উচিত।
 
আমেরিকার স্বাস্থ্য তথ্য কেন্দ্র হেলথলাইনের প্রতিবেদন থেকে আসুন এক নজরে জেনে নিই, ত্রিফলা ভেজানো পানি খাওয়ার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে-

 
১। গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকে না।
২। হজমশক্তি বাড়ে।
৩। দাঁতের সুস্বাস্থ্য বজায় থাকে।
৪। মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করা, মুখের দুর্গন্ধ দূর করে।
৫। ত্রিফলা মেটাবলিজমের হার ঠিক রাখে তাই অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে পারে এটি।
 
৬। শরীরে জমে থাকা টক্সিক পদার্থ বের করে।
৭। বিভিন্ন ইনফেকশনে সঙ্গে লড়াই করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৮। পেটের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করে।
৯। ব্রণ, ফুসকুরির সমস্যা দূর করে ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
১০। ত্রিফলা চোখের সমস্যা যেমন ছানি, গ্লকোমা, কর্নিয়াল ডিস্ট্রোফি, কনজাংটিভাইটিস এবং প্রদাহ নিরাময় এবং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
মন্তব্য করুন

ব্লগ