শিক্ষক বাতায়ন

ব্লগ

২৮ নভেম্বর, ২০২৫ ১১:২৯ অপরাহ্ণ

স্নেহ বা চর্বি জাতীয় খাবার

স্নেহ বা চর্বি জাতীয় খাবারের মধ্যে আছে তেল, ঘি, মাখন, পনির, বাদাম, এবং বিভিন্ন ধরনের চর্বিযুক্ত মাংস ও মাছ। এই খাবারগুলো প্রাণিজ (যেমন: মাছের তেল, মাংসের চর্বি) এবং উদ্ভিজ্জ (যেমন: সয়াবিন তেল, সরিষার তেল, জলপাই তেল) উভয় উৎস থেকেই আসতে পারে।

প্রাণিজ স্নেহ জাতীয় খাবার

মাছের তেল ও মাংসের চর্বি, ঘি ও মাখন, পনির, দুধ (উচ্চ চর্বিযুক্ত), সাদা মাংস ও লাল মাংসের চর্বি.

উদ্ভিজ্জ স্নেহ জাতীয় খাবার

সয়াবিন

বাদাম (যেমন: চিনাবাদাম, কাঠবাদাম)

সরিষা, তিল, সূর্যমুখীর বীজ থেকে তৈরি তেল

জলপাইনারিকেল অন্যান্য স্নেহ জাতীয় খাবার

বিভিন্ন ধরনের তেল এবং চর্বি দিয়ে তৈরি খাবার, যেমন সালাদ ড্রেসিং, কাসুন্দি এবং তেলের আচার

চকলেট ও অন্যান্য ফ্যাটযুক্ত খাবার

মন্তব্য করুন