খেলাধুলা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য, যা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায়, পেশী ও হাড় শক্তিশালী করে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়; একইসাথে এটি দলবদ্ধভাবে কাজ করা, নেতৃত্ব, ধৈর্য, আত্মবিশ্বাস ও সামাজিক দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করে, যা জীবনকে সামগ্রিকভাবে উন্নত করে।খেলাধুলার মাধ্যমে মানুষের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ সাধন হয়।