মোঃসাজজাদ হুসাইন
সহকারী শিক্ষক
২৯ ডিসেম্বর, ২০২৫ ০৩:৪৪ অপরাহ্ণ
শরীরের তাপমাত্রা কমে গেলে কি করতে হবে
শরীরের তাপমাত্রা কমে গেলে (হাইপোথার্মিয়া) দ্রুত ব্যক্তিকে উষ্ণ ও শুকনো জায়গায় সরান, ভেজা কাপড় সরিয়ে ফেলুন, কম্বল বা শুকনো কাপড় দিয়ে জড়িয়ে দিন (মাথা সহ), উষ্ণ (ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল-মুক্ত) পানীয় ও চিনিযুক্ত খাবার দিন (যদি সে সজাগ থাকে), এবং জরুরি চিকিৎসার জন্য কল করুন; সরাসরি হিটিং প্যাড বা গরম জল ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন কারণ এতে ত্বক পুড়ে যেতে পারে, এবং ব্যক্তির সাথে থাকুন ও কথা বলুন যতক্ষণ না সাহায্য আসে।
জরুরি পদক্ষেপ (যখন সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করছেন):
- উষ্ণ ও শুকনো জায়গায় সরান:ব্যক্তিকে দ্রুত ঠান্ডা বা ভেজা জায়গা থেকে সরিয়ে ঘরে আনুন। সম্ভব না হলে, তাকে বাতাস ও আর্দ্রতা থেকে রক্ষা করুন।
ভেজা পোশাক সরান:
ভিজে থাকা সমস্ত পোশাক খুলে ফেলুন এবং শুকনো, উষ্ণ পোশাক বা কম্বল, স্লিপিং ব্যাগ দিয়ে মুড়িয়ে দিন। মাথা ও ঘাড় ঢেকে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
ধীরে ধীরে উষ্ণ করুন:
শরীরকে উষ্ণ করতে গরম কম্বল, তোয়ালে, বা মোড়ানো গরম জলের বোতল ব্যবহার করুন। সরাসরি হিটিং প্যাড বা গরম জলের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
উষ্ণ পানীয় ও খাবার:
যদি ব্যক্তি পুরোপুরি সজাগ ও গিলতে সক্ষম হয়, তাহলে তাকে উষ্ণ, চিনিযুক্ত পানীয় (যেমন মিষ্টি চা) বা চকলেট দিন। ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল দেবেন না।
শরীরের কেন্দ্রে উষ্ণতা দিন:
বুকের উপর, বগলে এবং কুঁচকিতে কম্বল বা হিটিং উৎস রাখুন।
ত্বকের সঙ্গে ত্বকের সংস্পর্শ:
সম্ভব হলে আপনার শরীরের উষ্ণতা ব্যবহার করতে পারেন। নিজের পোশাক সরিয়ে ব্যক্তির ত্বকের সাথে ত্বক লাগিয়ে কম্বল দিয়ে মুড়িয়ে নিন।
ব্যক্তিকে একা ছাড়বেন না:
যতক্ষণ সাহায্য না আসছে, ততক্ষণ ব্যক্তির সাথে থাকুন, কথা বলুন এবং তার শ্বাস-প্রশ্বাস পর্যবেক্ষণ করুন।
জরুরি সহায়তা ডাকুন:
হাইপোথার্মিয়া সন্দেহ হলে অবিলম্বে জরুরি নম্বরে (যেমন ৯৯৯ বা স্থানীয় জরুরি নম্বর) ফোন করুন।
যা করবেন না:
গরম জলে স্নান বা হট বাথ ব্যবহার করবেন না।
ব্যক্তিকে ম্যাসাজ বা ঘষাঘষি করবেন না, এতে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।
অ্যালকোহল দেবেন না, কারণ এটি শরীর থেকে তাপ বের করে দেয়।
যদি ব্যক্তি বমি করে বা সজাগ না থাকে, তাকে পানীয় দেবেন না।
যদি ব্যক্তি শ্বাস না নেয়, trained থাকলে CPR শুরু করুন।
মন্তব্য করুন
১
১ মন্তব্য