মোঃসাজজাদ হুসাইন
সহকারী শিক্ষক
২৯ ডিসেম্বর, ২০২৫ ০৩:৫১ অপরাহ্ণ
বাচ্চাদের সর্দি কাশি হলে ঘরোয়া উপায়
বাচ্চাদের সর্দি-কাশিতে ঘরোয়া উপায়ে যত্ন নিতে তাদের পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন, প্রচুর তরল খাবার (যেমন জল, স্যুপ, বুকের দুধ) খেতে দিন, নাক বন্ধ থাকলে স্যালাইন ড্রপ ব্যবহার করুন এবং বাষ্প (steam) দিন; ১ বছরের বেশি শিশুদের মধু ও লেবুর মিশ্রণ বা তুলসী পাতার রস দিতে পারেন, তবে ১ বছরের কম বাচ্চার জন্য মধু দেবেন না।
যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখবেন:
- বিশ্রাম:পর্যাপ্ত বিশ্রাম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
- তরল খাবার:ঘনঘন জল, ফলের রস, স্যুপ বা বুকের দুধ খাওয়ালে শ্লেষ্মা পাতলা হয়।
নাক পরিষ্কার:
স্যালাইন নাকের ড্রপ ব্যবহার করুন বা পাতলা কাপড় দিয়ে নাক পরিষ্কার করুন।
বাষ্প (Steam):
বাষ্প inhaling করলে নাক বন্ধ ভাব কমে। গরম জলের ভাপ দেওয়া বা বাথরুমে গরম জলের শাওয়ার ছেড়ে বাষ্প তৈরি করা যেতে পারে।
আর্দ্রতা:
ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করলে বাতাস আর্দ্র থাকে, যা শ্বাসনালীকে শুষ্কতা থেকে বাঁচায়।
মাথা উঁচু রাখা:
ঘুমানোর সময় বাচ্চার মাথার নিচে অতিরিক্ত বালিশ দিন, এতে কাশি কমতে পারে।
ঘরোয়া প্রতিকার (বয়স অনুযায়ী):
১ বছরের বেশি:
এক চামচ মধুর সাথে লেবুর রস ও গরম জল মিশিয়ে দিন (১ বছরের কম বাচ্চার জন্য মধু দেবেন না)। তুলসী পাতার রসও উপকারী।
৬ বছরের বেশি:
হালকা গরম জলে লবণ মিশিয়ে গার্গল করানো যায়।
অন্যান্য:
১ বছরের বেশি শিশুদের জন্য গরম চিকেন ব্রথ বা নরম খাবার (যেমন ম্যাশড আপেল) দিতে পারেন।
যা এড়িয়ে চলবেন:
ধোঁয়া, কড়া পারফিউম এবং অন্যান্য উত্তেজক পদার্থ থেকে বাচ্চাকে দূরে রাখুন।
১ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেবেন না, কারণ এতে Botulism-এর ঝুঁকি থাকে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন:
যদি সর্দি-কাশি এক সপ্তাহের বেশি থাকে, শ্বাসকষ্ট হয়, বা উচ্চ জ্বর থাকে, তাহলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
মন্তব্য করুন
ব্লগ
৪
৪ মন্তব্য