অনেকেই বিশ্বাস করেন কফি খেলে ত্বক কালো হয়ে যায়, তবে এ ধারণার কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। বরং কফিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের জন্য উপকারী হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কফি খাওয়ার সময় কিছু বিষয় মাথায় রাখলে ত্বক আরও সুস্থ ও উজ্জ্বল থাকে।

লাইফস্টাইল ডেস্ক

১ মিনিটে পড়ুন

কফি খেলে ত্বকে যা ঘটে-

১. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ: কফি ত্বককে ফ্রি র‍্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
২. রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে: ফলে ত্বক সতেজ ও উজ্জ্বল দেখায়।
৩. কফি স্ক্রাব হিসেবে ব্যবহার: মৃত কোষ দূর করে ত্বক মসৃণ হয়।

অতিরিক্ত কফি খাওয়ার প্রভাব-

১. শরীরে ডিহাইড্রেশন হতে পারে, যা ত্বককে শুষ্ক ও নিস্তেজ করে।
২. ঘুমের অভাবে ত্বক ক্লান্ত ও কালচে দেখাতে পারে, বিশেষ করে চোখের নিচের অংশ।
৩. কফিতে চিনি ও দুধ বেশি দিলে ব্রণ বা ত্বকের অন্যান্য সমস্যা বাড়তে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, দিনে ১–২ কাপ ব্ল্যাক কফি বা অল্প দুধ–চিনি মিশিয়ে খাওয়া নিরাপদ ও উপকারী। এটি ত্বককে কালো করবে না; বরং যথাযথ পরিমাণে খেলে উজ্জ্বলতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

সিএ/এসএ