আম (Mango) বাংলাদেশের জাতীয় ফল এবং গ্রীষ্মকালের অন্যতম জনপ্রিয় রসালো ফল। পাকা আমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা হজমে সহায়তা করে এবং ত্বক উজ্জ্বল রাখে. তবে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি হওয়ার কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট পরিমাণে আম খাওয়া উচিত. [1, 2, 3, 4]