শিক্ষক বাতায়ন

ব্লগ

২১ আগস্ট, ২০২৬ ০৬:০১ অপরাহ্ণ

* সিজনাল সর্দি-জ্বর *

ঋতু পরিবর্তনের সময় বা আবহাওয়া বদলালে ভাইরাল সংক্রমণের কারণে সিজনাল সর্দি-জ্বর হয়ে থাকে। এতে সাধারণত নাক দিয়ে পানি পড়া, হাঁচি, গলা ব্যথা, হালকা থেকে মাঝারি জ্বর এবং শরীর দুর্বল লাগার মতো উপসর্গ দেখা যায়। এটি সাধারণত ৭ থেকে ১০ দিনের মধ্যে নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়।

প্রধান লক্ষণসমূহ

নাক বন্ধ থাকা বা সর্দি ঝরা

গলা ব্যথা ও শুকনো কাশি

হালকা বা মৃদু জ্বর

মাথা ও গায়ে ব্যথা

অতিরিক্ত ক্লান্তি বা দুর্বলতা

করণীয় ও ঘরোয়া প্রতিকার

পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন

কুসুম গরম পানি ও তরল খাবার বেশি করে খান

হালকা গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে কুলকুচি করুন

জ্বরের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী প্যারাসিটামল খেতে পারেন

বাইরে গেলে মাস্ক ব্যবহার করুন এবং সাবান দিয়ে ঘন ঘন হাত ধুয়ে ফেলুন