লিটন শর্ম্মা
সহকারী শিক্ষক
১৪ আগস্ট, ২০২১ ০৫:৪১ অপরাহ্ণ
শ্রেণি:৯ম ও ১০ম,হিন্দুধর্ম ও নৈতিক শিক্ষা,অধ্যায়:২য়
ধরন: সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণি: নবম
বিষয়: হিন্দু ধর্ম ও নৈতিক শিক্ষা
অধ্যায়: দ্বিতীয় অধ্যায়
? গরুড়াসন অনুশীলন পদ্ধতি ঃ
?ডান হাত কনুইয়ের কাছে ভেঙ্গে বাঁ কনুইয়ের নিচ দিয়ে নিয়ে গিয়ে ডান হাতের তালু বাঁ হাতের তালুতে নমস্কারের ভঙ্গিতে রাখতে হবে।
?দুইপা জোড়া করে সোজা হয়ে দাঁড়াতে হবে।