মোঃ আমিনুল ইসলাম প্রাং
সিনিয়র শিক্ষক
০৮ আগস্ট, ২০২৩ ০৩:২৮ অপরাহ্ণ
রোগ মানুষের সবচেয়ে বড় শত্রু।
ধরন: মাদ্রাসা শিক্ষা
শ্রেণি: সপ্তম
বিষয়: স্বাস্থ্য সুরক্ষা
অধ্যায়: পঞ্চম অধ্যায়
ব্যায়াম
ব্যায়াম
রোগ মানুষের সবচেয়ে বড় শত্রু। এমন কোন মানুষ পৃথিবীতে খুঁজে পাওয়া অসম্ভব,
যিনি কোন প্রকার রোগে ভোগেন নি। মানুষ হিসেবে আমাদের সবচেয়ে বড় প্রচেষ্টা হচ্ছে, রোগমুক্ত
থাকা। আর এই রোগ প্রতিরোধেই সাহায্য করে ব্যায়াম। নিয়মিত ব্যায়াম খুব প্রয়োজনীয় শারীরিক
ফিটনেস ও ভালো স্বাস্থ্যের জন্য। এটা বড় বড় রোগ যেমন হৃদরোগ, ক্যান্সার,
উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিকস ও অন্যান্য রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমায়। ব্যায়াম আপনার চেহারার
আবেদন বাড়াতে এবং দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া ঠেকাতে সাহায্য করবে। তাই সুস্থ থাকতে ব্যায়ামের কোন বিকল্প
নেই।