বিপি পিটি সম্পর্কে কিছু তথ্য,যা জানা আমাদের জন্য খুবই জরুরি।

বিপি পিটি করার সময় নাকের সাহায্যে নিঃশ্বাস গ্রহন ও মুখের সাহায্যে ত্যাগ করার বিষয়ে যত্নবান হওয়া প্রয়োজন।এই পিটি খালি পায়ে অনুশিলন করলে পায়ের পাতা ও আঙ্গুল গুলো অধিকতর সরল হবে।

বিপি পিটির কার্যকারিতাঃ

১নং পিটিঃ মুখমন্ডল, মাথা ও ঘাড়ের জন্য

২নং পিটিঃ কাঁধ, হৃদপিন্ড ও বক্ষাদেশের জন্য

৩নং পিটিঃ পাঁজর, পাকস্থলির মাংসপেশি ও পেটের জন্য

৪নং পিটিঃ কোমর, পরিপাকতন্ত্র ও মধ্য শরীরের জন্য

৫নং পিটিঃ পেটের পেশি, দেহের নিম্নভাগ ও পায়ের পেছনের অংশের জন্য

৬নং পিটিঃ উরু, পা, পায়ের পাতা এবং পায়ের অগ্রভাগ