মোঃ রোনাকে জাহান
সহকারী শিক্ষক
১৮ জুন, ২০২৫ ১১:১১ অপরাহ্ণ
ব্যায়াম করার উপকারিতা
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ ষষ্ঠ
বিষয়ঃ শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য
অধ্যায়ঃ অধ্যায়-১
নিয়মিত ব্যায়াম শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, এবং কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। এছাড়াও, ব্যায়াম শক্তি বৃদ্ধি করে, মেজাজ ভালো রাখে, ঘুমের উন্নতি ঘটায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
মন্তব্য করুন
