মোঃ আলামিন
সহকারী শিক্ষক
১৬ জুলাই, ২০২৫ ০৯:৫৪ পূর্বাহ্ণ
বাজার করলে আপনার টাকা বাঁচবে
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ নবম
বিষয়ঃ ব্যবসায় উদ্যোগ
অধ্যায়ঃ অধ্যায় ৭
চার ধরনের ফল: মৌসুম অনুযায়ী তালিকায় রাখুন চারটি আলাদা ধরনের ফল। কলা, আপেল, কমলা, আঙুর, পেয়ারা, বরই, আম, কাঁঠাল, লিচু, জাম, সফেদা, তরমুজ, আমড়া—এসব ফলের মধ্য থেকে সাপ্তাহিক কেনাকাটায় নিশ্চিত করুন যেকোনো চারটি ভিন্ন রকমের ফল।
তিন ধরনের আমিষ: ডিম, মাছ, মাংস, দুধ, কুমড়ার বীজ, সূর্যমুখী বীজ বা ডালজাতীয় আমিষ থেকে তিনটি আলাদা আমিষজাতীয় খাবার রাখুন।
দুই ধরনের সস, দুধজাতীয় খাবার বা স্ন্যাকস: বিভিন্ন সস, চাটনি, পিনাট বাটার, টক দই, মাখন, বাদাম ইত্যাদি থেকে যেকোনো দুটি বেছে নিন।
এক ধরনের শস্যজাতীয় খাবার: চাল, আটা, পাস্তা, ওটস ইত্যাদির মধ্য থেকে যেকোনো একটি যুক্ত করুন সাপ্তাহিক বাজার ও খাদ্যতালিকায়।
মন্তব্য করুন
