মোছাঃ নাসরিন নাহার
সহকারী শিক্ষক
০৮ জানুয়ারি, ২০২৬ ১২:৩৫ অপরাহ্ণ
দড়ি লাফ (Skipping)
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ সপ্তম
বিষয়ঃ শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য
অধ্যায়ঃ অধ্যায়-৩
দড়ি লাফ (Skipping) একটি দারুণ ব্যায়াম যা ওজন কমাতে, হার্ট সুস্থ রাখতে, ক্যালোরি পোড়াতে, পেশি শক্তিশালী করতে, হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে এবং সমন্বয় ও মনোযোগ উন্নত করতে সাহায্য করে; এটি জগিং-এর চেয়েও বেশি কার্যকর হতে পারে এবং কম সময়ে বেশি ক্যালোরি খরচ করতে সক্ষম।
মন্তব্য করুন
