মোঃ সাইফুল ইসলাম
সহকারী শিক্ষক
০১ এপ্রিল, ২০২৬ ০৭:২৫ অপরাহ্ণ
কীভাবে পড়া মনে রাখবে, হার্ভার্ডের পাঁচটি দারুণ কৌশল
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ একাদশ
বিষয়ঃ মনোবিজ্ঞান ১ম পত্র
অধ্যায়ঃ পঞ্চম অধ্যায়: শিক্ষণ ও স্মৃতি
মনে রাখার বৈজ্ঞানিক ও কার্যকর উপায়গুলো হলো:
- লিখে পড়ার অভ্যাস: পড়ার সময় মেইন পয়েন্ট বা পুরো বিষয়টি লিখে ফেললে মস্তিষ্ক তার একটি ছবি তৈরি করে ফেলে, যা মনে রাখতে সাহায্য করে [৭, ৯]।
- ছোট ছোট অংশে ভাগ করে পড়া (Chunking): বড় কোনো অধ্যায় একসাথে না পড়ে ছোট ছোট অংশে ভাগ করে পড়লে তথ্য মস্তিষ্কে সহজে জমা হয় [১, ১৫]।
- স্পেসড রিপিটিশন বা বারবার রিভিশন: একই পড়া কয়েকদিন পর পর রিভিশন দিলে তা ক্ষণস্থায়ী স্মৃতি থেকে দীর্ঘস্থায়ী স্মৃতিতে পরিণত হয় [৬, ১৫]।
- নিজেই নিজের শিক্ষক (Active Recall): পড়ার পর বইটি বন্ধ করে নিজেকেই প্রশ্ন করুন এবং উত্তরটি বলার বা লেখার চেষ্টা করুন। এটি পড়ার বিষয়বস্তু মনে রাখতে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে [১, ১৫]।
- বিরতি দিয়ে পড়া (Pomodoro): টানা না পড়ে প্রতি ৩০-৪০ মিনিট পর ৫-১০ মিনিটের বিরতি নিন। এতে মস্তিষ্ক ক্লান্ত হয় না এবং মনোযোগ বজায় থাকে [৪, ৮]।
- ছবি বা ডায়াগ্রাম ব্যবহার: পড়ার টপিকটি মনের মধ্যে ছবি এঁকে বা বাস্তব ঘটনার সাথে মিলিয়ে মনে রাখার চেষ্টা করুন [১, ৫]।
- জোরে পড়া ও শোনা: পড়ার সময় জোরে পড়লে তা কানে শোনার ফলে মনে রাখা সহজ হয় [৭]।
- পর্যাপ্ত ঘুম: পড়া মনে রাখার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। ঘুম মস্তিষ্কের তথ্যগুলোকে গোছাতে সাহায্য করে [৩, ১২]।
মন্তব্য করুন
