শিবলী আক্তার
সহকারী শিক্ষক
১৯ এপ্রিল, ২০২১ ০১:০৫ অপরাহ্ণ
সেহরি ও ইফতারে কী খাবেন, কী খাবেন না।
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ পঞ্চম
বিষয়ঃ প্রাথমিক বিজ্ঞান
অধ্যায়ঃ তৃতীয় অধ্যায়
সিয়াম সাধনার মাস পবিত্র রমজান মাসে সঠিক খাদ্যাভ্যাস পালন করা অত্যন্ত জরুরি। সারা দিন রোজা পালন শেষে ইফতারে অনেকেই অনেক বেশি খেয়ে ফেলে। আবার সারা দিন না খেয়ে থাকতে হবে এই কথা চিন্তা করে অনেকেই সেহরিতে জোর করে অনেক বেশি খাবার খায়।
কিন্তু এ সময় খাদ্য তালিকায় মুখরোচক ভাজাপোড়া নয় বরং পুষ্টিকর খাবার রাখতে হবে এবং পরিমিত আহার করতে হবে।
মন্তব্য করুন
